Quais os benefícios do consumo do óleo de coco?

Olá Amigos do Mais Saúde e Beleza,

Estamos de volta para trazer mais informações para vocês. Hoje nosso foco vai ser o Óleo de Coco afinal quais os benefícios podem  ser tirados desse óleo e qual a melhor forma de consumir o Óleo de Coco? Vale a pena comprar o óleo de coco?

O Óleo de Coco é gordura saturada o que “em tese” o transformaria em uma gordura ruim, mas ela possui uma pequena mais importante diferença, por ser um ácido graxo (gordura) de cadeia média ele é rapidamente metabolizado no organismo, por não depender de nenhuma enzima digestiva para sua digestão.

Os principais benefícios do Óleo de Coco se devem ao Ácido Láurico, que tem a capacidade de acelerar o funcionamento do metabolismo conforme verificado em pesquisa feita na UFRJ (Universidade Federal do Rio de Janeiro), outra propriedade interessante do Óleo de Coco foi demonstrada em uma pesquisa feita no Canada na qual quem consumia óleo de coco tinha uma taxa de oxidação de gorduras maior que quem consumia outros óleos.

Existem diversos outros estudos com óleo de coco que relatam benefícios, além de resultados obtidos por pessoas que já usaram ou fazem uso do mesmo, mas seu mecanismo de ação é pouco conhecido.

Abaixo colocamos alguns benefícios atribuídos ao Óleo de Coco:

·      -  Perda de Peso

·      -  Saciedade (auxilia na perda de peso)

·      -  Melhora na função intestinal

·      -  Aumento da elasticidade da pele

Como você pode ver acima o Óleo de Coco pode trazer vários benefícios a sua saúde podendo ser um importante auxiliar na dieta de perda de peso, mas como ressaltado ele é um “auxiliar” na dieta não deixando de ser necessários bons hábitos alimentares e a pratica de atividade física.

Outro cuidado é com a quantia consumida que não deve ser superior a 4 capsulas de 1000mg ou 2 colheres de sopa ao dia, pois como citado se trata de uma gordura saturada e pode aumentar os índices do LDL um colesterol prejudicial a saúde.

Então se a pergunta é vale a pena comprar óleo de coco a resposta com certeza é sim! Tomado da forma correta ele pode trazer inúmeros benefícios a sua saúde.

Na Mais Saúde e Beleza você encontra o Óleo de Coco tanto em cápsulas como na forma liquida e tendo mais dúvidas estamos a disposição para poder ajudar. Não deixe de acessar nosso site: www.maissaudeebeleza.com.br 

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Texto do Dr. Fábio Queiroz 
publicado por Nelson Guerra

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