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segunda-feira, dezembro 18

Não seria excelente se pudéssemos acelerar nosso metabolismo? Lembre-se que o metabolismo é responsável pela queima de gorduras no nosso corpo. Então, pessoas com um alto metabolismo possuem um gasto energético maior. E a boa notícia é que podemos acelerar nosso metabolismo e assim ficar longe dos quilinhos a mais. Isso com a ajuda dos termogênicos.

O que são termorgênicos

Os termogênicos ajudam a promover a produção de calor do corpo. Muitas pesquisas mostram que suplementos termogênicos aumentam o seu gasto de energia e, portanto, o número de calorias queimadas cada dia. Isso inclusive enquanto você descansa.
E um ponto muito positivo de consumir suplementos termogênicos é que eles são seguros. Umas pesquisa realizada nos Estados Unidos em 2015 chegou à conclusão que o consumo crônico desse tipo de suplemento é seguro para a saúde.  Nos testes, 23 pessoas (12 mulheres e 11 homens) fizeram ou parte do grupo de controle ou do que consumiu um suplemento termogênico diariamente por 28 dias. Nenhum efeito adverso foi notado durante os testes.


Exemplos de termogênicos

Você pode encontrar os termogênicos na forma natural, com alimentos termogênicos ou então na forma de suplementos. Abaixo você confere alguns alimentos que possuem propriedades termogênicas:
  • ·         Pimenta vermelha;
  • ·         Chá verde;
  • ·         Gengibre;
  • ·         Canela;
  • ·         Café;
  • ·         Chá de hibisco;
  • ·         Chá mate.

Além da forma natural, você encontra as propriedades termogênicas desses alimentos na em suplementos, que estão disponíveis tanto em cápsulas como na forma de shakes.
Como opções de termogênicos em cápsulas, você encontra na Mais Saúde e Beleza o óleo de cártamo em cápsulas e também o suplemento de cafeína em cápsulas, canela, gengibre e pimenta em cápsulas.
Já na forma de bebida, na Mais Saúde e Beleza você encontra a linha da Sana Vita Thermo Energy. De acordo com as evidências científicas, Thermo Energy é uma bebida energética que pode aumentar o gasto energético em até 5%, a oxidação das gorduras entre 10 a 16% e a taxa metabólica, além disso, contém substâncias que aumentam o estado de alerta e atenção e melhoram os níveis das atividades motoras e cognitivas, proporcionando mais disposição e energia extra para todas as atividades do nosso dia a dia. Você encontra o pó para o suplemento nos sabores frutas roxas e abacaxi e hortelã.
Referências
Roxanne M. Vogel, Jordan M. Joy, Paul H. Falcone, Matt M. Mosman, Michael P. Kim & Jordan R. Moon (2015) Consuming a multi-ingredient thermogenic supplement for 28 days is apparently safe in healthy adults, Food & Nutrition Research, 59:1, 27999, DOI: 10.3402/ fnr.v59.27999
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