Por que tomar um multivitamínico?

Mas o que é um multivitamínico? O multivitamínico normalmente é destinado a servir como um suplemento dietético e podem ser encontrados em forma de comprimidos, cápsulas, pastilhas, pós, líquidos ou injetáveis, no caso desse último ele só pode ser administrável sob supervisão médica.

O multivitamínico pode conter três ou mais vitaminas e minerais que não incluem ervas, hormônios ou drogas e não apresenta um risco de efeitos adversos para a saúde.

Para que serve multivitamínico

Com a mudança na alimentação e o consumo cada vez maior de produtos industrializados e altamente processados, nosso organismo acaba sofrendo com a falta de algumas vitaminas.

A solução para isso? Apenas o multivitamínico pode oferecer as vitaminas e minerais em proporções adequadas que precisamos para manter nossa saúde.

Multivitamínico engorda?

Ao contrário do que alguns pensam, os multivitamínicos não engordam, pois são compostos de vitaminas e minerais e não possuem, em sua composição, açúcares e nem ingredientes calóricos, além de não alterarem o apetite.

Como tomar multivitamínico

O multivitamínico não pode substituir uma refeição, ele serve apenas como complemento alimentar. Na hora de escolher o seu multivitamínico preste atenção nos seus componentes e se eles correspondem às suas necessidades, pois alguns podem ter baixa dosagem de vitaminas e nutrientes que está buscando e com isso o torna ineficaz.

Vitaminas hidrossolúveis devem ser tomadas em jejum, e lipossolúveis devem ser tomadas com grandes refeições.

Existe multivitamínico adulto e especificamente multivitamínico e suplemento infantil. E não, não há contraindicação para crianças tomarem e complementarem as vitaminas necessárias para o seu organismo.

Contudo, tanto adultos quanto crianças têm necessidades específicas, cada fase de desenvolvimento exige um complexo vitamínico diferenciado e, para isso, pode-se consultar um médico ou nutricionista para avaliar qual multivitamínico é mais adequado para o seu organismo e desenvolvimento.

Multivitamínicos não serão mais eficazes que os alimentos, mas são importantes e necessários para suprir a carência do nosso organismo.

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