A espirulina é uma aliada da saúde e perda de peso, proporcionando
benefícios incríveis em curto prazo. Mas, você sabe ao certo o que ela é? A
seguir, damos essa e outras informações detalhadas sobre o assunto. Confira!
O que é a espirulina
Trata-se de uma cianobactéria, que é um tipo de bactéria que vive em
lagos e rios e pode ser consumida por seres humanos como um suplemento
alimentar e dietético porque é muito nutritiva.
Para que serve a espirulina
E para que serve a espirulina,
especificamente? Ela possui função de reposição de nutrientes no organismo,
combatendo a desnutrição provocada por alimentações pobres em minerais e
vitaminas.
A espirulina é uma importante fonte de proteína, chegando a ter maior
teor proteico do que a carne vermelha. Além disso, ela ajuda a emagrecer, tem
função desintoxicante, acelera o metabolismo e melhora o humor.
Como funciona a espirulina
A espirulina fornece proteínas ao organismo, bem como magnésio, que auxilia
na produção de hormônios associados ao bem-estar. No que se refere ao poder de
emagrecimento, a cianobactéria aumenta a saciedade e controla a fome.
Ao desempenhar esses papéis, a espirulina faz com que a pessoa coma
menos durante o dia e não enfrente quadros de compulsão alimentar, que sempre
prejudicam a perda de peso.
Paralelamente, ela acelera o metabolismo, o que aumenta a queima de
gordura corporal e leva ao emagrecimento. Ademais, elimina a retenção de
líquidos, reduzindo inchaços e medidas.
Outro detalhe sobre como funciona
a espirulina é que ela tem efeito depurativo, limpando o intestino e
desintoxicando o organismo. Neste processo, substâncias nocivas à saúde são
eliminadas, minimizando o risco de contrair doenças.
Como tomar espirulina
Uma das principais dúvidas sobre o produto é como tomar espirulina. A melhor forma de consumo é em cápsulas,
sendo recomendado tomar duas por dia, de preferência meia hora antes das
refeições, junto a um pouco de água.
Agora que você já sabe tudo sobre esse produto, aproveite para acessar o
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em cápsulas, você encontra diversos produtos que trarão mais saúde e
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