Antioxidantes: descubra o que são e para que servem

Você provavelmente já deve ter ouvido falar sobre os antioxidantes. É normal que a palavra surja até mesmo em conversas do dia a dia ou nas publicidade: este produto é rico em antioxidantes.

Mas o que significa determinado alimento ser rico em antioxidantes? E, mais importante ainda, o que são os antioxidantes e quais os benefícios que advêm dessas substâncias?

Você está com sorte. De maneira simples, a Mais Saúde e Beleza preparou um texto que será capaz de responder todas as suas perguntas sobre os antioxidantes.

Desejamos uma boa leitura!

O que são os antioxidantes?

Os antioxidantes são substâncias que auxiliam ou previnem o dano celular causado pelos radicais livres.

Nosso organismo produz de forma natural tanto os radicais livres como os antioxidantes. Porém, na maioria dos casos a quantidade natural de antioxidantes não é suficiente para combater os danos causados pelos radicais livres.

Dessa maneira, é importante a ingestão de alimentos ricos em antioxidantes como maneira de contrabalancear o saldo negativo.

Fatores que intensificam os radicais livres

Vários são os fatores ambientais e os ligados ao estilo de vida que promovem uma maior formação dos radicais livres:

·         Poluição atmosférica;

·         Fumaça de cigarros;

·         Ingestão em excesso de álcool;

·         Radiação (inclusive advinda do Sol);

·         Excesso ou falta de oxigênio no organismo;

O estresse oxidativo causado pelos radicais livres aumentam os riscos à saúde, como o aparecimento de doenças cardiovasculares e até mesmo câncer (não é novidade alguma o efeito cancerígeno dos cigarros). Ademais, os radicais livres contribuem para o processo de envelhecimento.

Onde encontrar antioxidantes?

Podemos encontrar os antioxidantes nos mais variados alimentos. Abaixo, listamos alguns produtos que você pode encontrar no site da Mais Saúde e Beleza que têm grande efeito antioxidante:

·         Moringa Oleifera: originária do nordeste indiano, a Moringa é uma planta que apresenta uma combinação única de antioxidantes, vitaminas, minerais e aminoácidos. A moringa é até mesmo considerada um superalimento em razão da riqueza nutricional que possui.

·         Cúrcuma (açafrão-da-terra): planta da família do gengibre, a cúrcuma é utilizada como especiaria ou condimento, corante e também na fabricação de medicamentos. A cúrcuma possui um antioxidante indicado no tratamento de processos inflamatórios, em especial a artrite.

A Mais Saúde e Beleza preparou um departamento apenas com produtos naturais com grande poder antioxidante. Clique aqui para conferir todos!

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