Investir em produtos naturais é uma das formas mais seguras de cuidar da
saúde. Um ótimo exemplo de produto nesse estilo é a cúrcuma em cápsula, que oferece uma série de benefícios ao
organismo. Conheça aqui os principais e como tomar cúrcuma!
O que é cúrcuma
Cúrcuma é uma planta considerada medicinal, apresentando uma raiz longa
e alaranjada, que é transformada em pó e utilizada como especiaria,
especialmente em países asiáticos.
Curiosamente, a cúrcuma também é conhecida pelos nomes açafrão da terra,
tumérico ou açafrão da Índia, porque é famosa por ser utilizada em pratos
originários desse país.
Benefícios da cúrcuma
A lista de benefícios da cúrcuma
para a saúde e funcionamento do organismo é extensa, no entanto é possível
apontar alguns como principais. Veja quais são eles:
1. Anti-inflamatório natural
A cúrcuma possui uma substância chamada curcumina, que é um
anti-inflamatório natural, sendo capaz de amenizar sintomas de inflamações no
sistema digestório (especialmente do fígado) e oculares, por exemplo.
2. Reforço da imunidade
A curcumina também é um potente antioxidante natural, substância que
reforça o sistema imunológico e reduz o risco de contrair doenças consideradas
simples, como a gripe.
3. Prevenção de câncer
A cúrcuma tem efeito antitumoral, porque possui capacidade de inibir o
desenvolvimento de vasos sanguíneos que alimentam os tumores. Por isso, pode
ser utilizada para prevenir essa doença.
4. Redução do risco de doenças cardiovasculares
O produto é eficaz na prevenção do acúmulo de gordura em veias e
artérias, de modo a reduzir significativamente o risco de sofrer doenças
cardiovasculares como o AVC.
Como tomar cúrcuma em cápsula
Na dúvida sobre como tomar
cúrcuma em cápsulas? A recomendação geral é a ingestão de até 2 cápsulas
por dia, sem necessariamente ser junto (é possível tomar uma de manhã e outra
de tarde, por exemplo). Se quiser ingerir uma dose diária personalizada ao seu
organismo, consulte seu médico para obter essa informação.
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