Não seria excelente se pudéssemos acelerar nosso
metabolismo? Lembre-se que o metabolismo é responsável pela queima de gorduras no nosso corpo.
Então, pessoas com um alto metabolismo possuem um gasto energético maior. E a
boa notícia é que podemos acelerar nosso metabolismo e assim ficar longe dos
quilinhos a mais. Isso com a ajuda dos termogênicos.
O que são termorgênicos
Os termogênicos ajudam a promover a produção de calor do
corpo. Muitas pesquisas mostram que suplementos termogênicos aumentam o seu
gasto de energia e, portanto, o número de calorias queimadas cada dia. Isso
inclusive enquanto você descansa.
E um ponto muito positivo de consumir suplementos termogênicos é que eles são seguros. Umas pesquisa
realizada nos Estados Unidos em 2015 chegou à conclusão que o consumo crônico
desse tipo de suplemento é seguro para a saúde.
Nos testes, 23 pessoas (12 mulheres e 11 homens) fizeram ou parte do
grupo de controle ou do que consumiu um suplemento termogênico diariamente por
28 dias. Nenhum efeito adverso foi notado durante os testes.
Exemplos de termogênicos
Você pode encontrar os termogênicos na forma natural, com
alimentos termogênicos ou então na forma de suplementos. Abaixo você confere
alguns alimentos que possuem propriedades termogênicas:
- · Pimenta vermelha;
- · Chá verde;
- · Gengibre;
- · Canela;
- · Café;
- · Chá de hibisco;
- · Chá mate.
Além da forma natural, você encontra as propriedades termogênicas desses alimentos na em suplementos, que
estão disponíveis tanto em cápsulas como na forma de shakes.
Como opções de termogênicos em cápsulas, você encontra na Mais
Saúde e Beleza o óleo
de cártamo em cápsulas e também o suplemento de cafeína
em cápsulas,
canela, gengibre e pimenta em cápsulas.
Já na forma de bebida, na Mais Saúde e Beleza você encontra
a linha da Sana Vita Thermo Energy. De acordo com as evidências científicas,
Thermo Energy é uma bebida energética
que pode aumentar o gasto energético
em até 5%, a oxidação das gorduras entre 10 a 16% e a taxa metabólica, além
disso, contém substâncias que aumentam o estado de alerta e atenção e melhoram
os níveis das atividades motoras e cognitivas, proporcionando mais disposição e
energia extra para todas as atividades do nosso dia a dia. Você encontra o pó
para o suplemento nos sabores frutas
roxas e abacaxi
e hortelã.
Referências
Roxanne M. Vogel, Jordan M. Joy, Paul H. Falcone, Matt M.
Mosman, Michael P. Kim & Jordan R. Moon (2015) Consuming a multi-ingredient
thermogenic supplement for 28 days is apparently safe in healthy adults, Food
& Nutrition Research, 59:1, 27999, DOI: 10.3402/ fnr.v59.27999
Você também poderá se interessar por...
0 comentários:
Postar um comentário