O licopeno é um carotenoide que podemos encontrar em frutas
e verduras que apresentam uma cor avermelhada. Você pode encontrá-lo
principalmente no tomate, fruta que, como todos sabem, apresenta uma coloração
vermelha intensa.
O que você talvez não sabia é que a substância que dá a cor
ao tomate também apresenta grandes benefícios ao nosso organismo.
A seguir, você vai descobri quais são as ações benéficas que o licopeno pode trazer para a sua saúde.
A seguir, você vai descobri quais são as ações benéficas que o licopeno pode trazer para a sua saúde.
Os Benefícios do Licopeno para a Saúde
A seguir, listamos os principais benefícios que o licopeno
pode trazer para a sua saúde:
·
Antioxidante:
O licopeno apresenta uma poderosa ação antioxidante. Os danos causados pelos
radicais livres podem ocasionar doença cardíaca, Alzheimer e muitos tipos de câncer.
Além disso, os radicais livres também são responsáveis pelo envelhecimento
prematuro do organismo.
·
É bom
para a saúde dos olhos. O licopeno também ajuda a proteger os olhos do
estresse oxidativo que pode originar muitas doenças, o que o torna uma
excelente vitamina para manter seus olhos saudáveis.
·
Licopeno
e Câncer. Pesquisas científicas mostraram que o licopeno pode combater o
câncer de mama, câncer de próstata, carcinoma de células renais e câncer de
colo do útero.
·
Melhora a
saúde do coração. O licopeno auxilia na diminuição da pressão sanguínea e
ajuda a tratar e prevenir doença arterial coronariana, cardiopatia isquêmica, aterosclerose
e síndrome metabólica.
·
Mantém os
ossos saudáveis. Outro benefício do licopeno é que ele ajuda a aliviar o
estresse oxidativo nos ossos.
Felizmente, para contar com os benefícios do licopeno você
não precisa comer tomates todo dia. É possível realizar uma suplementação
de licopeno de tomate. Assim, você conta diariamente com os benefícios
dessa substância na sua dieta.
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