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segunda-feira, julho 30

O licopeno é um carotenoide que podemos encontrar em frutas e verduras que apresentam uma cor avermelhada. Você pode encontrá-lo principalmente no tomate, fruta que, como todos sabem, apresenta uma coloração vermelha intensa.


O que você talvez não sabia é que a substância que dá a cor ao tomate também apresenta grandes benefícios ao nosso organismo.

A seguir, você vai descobri quais são as ações benéficas que o licopeno pode trazer para a sua saúde.

Os Benefícios do Licopeno para a Saúde

A seguir, listamos os principais benefícios que o licopeno pode trazer para a sua saúde:

·         Antioxidante: O licopeno apresenta uma poderosa ação antioxidante. Os danos causados pelos radicais livres podem ocasionar doença cardíaca, Alzheimer e muitos tipos de câncer. Além disso, os radicais livres também são responsáveis pelo envelhecimento prematuro do organismo. 

·         É bom para a saúde dos olhos. O licopeno também ajuda a proteger os olhos do estresse oxidativo que pode originar muitas doenças, o que o torna uma excelente vitamina para manter seus olhos saudáveis. 

·         Licopeno e Câncer. Pesquisas científicas mostraram que o licopeno pode combater o câncer de mama, câncer de próstata, carcinoma de células renais e câncer de colo do útero. 

·         Melhora a saúde do coração. O licopeno auxilia na diminuição da pressão sanguínea e ajuda a tratar e prevenir doença arterial coronariana, cardiopatia isquêmica, aterosclerose e síndrome metabólica. 

·         Mantém os ossos saudáveis. Outro benefício do licopeno é que ele ajuda a aliviar o estresse oxidativo nos ossos. 

Felizmente, para contar com os benefícios do licopeno você não precisa comer tomates todo dia. É possível realizar uma suplementação de licopeno de tomate. Assim, você conta diariamente com os benefícios dessa substância na sua dieta.


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