Benefícios nutricionais da Graviola
A Graviola é uma fruta com baixo teor de calorias. Ela fornece cerca de 70 calorias por 100 gramas de seu consumo. E ainda é rica em carboidratos e fibras alimentares. Vitaminas como B e C, além disso, a graviola é uma excelente fonte de minerais como: magnésio, cálcio, potássio, fósforo e sódio.
Também encontramos benefícios da Graviola na prevenção do câncer:
A Graviola ajuda a diminuir os níveis dos receptores de crescimento epidérmico, portanto, impede o desenvolvimento de células cancerígenas. E ainda contém acetogeninas que são compostos anti-cancerígenos e ajudam na inibição de nicotinamida adenina oxidase das células cancerígenas.
Benefícios da Graviola na perda de peso:
Por conter poucas calorias e fornecer uma boa carga de nutrientes, além de ser rica em fibras, a Graviola ajuda muito a manter uma pessoa saciada por um bom tempo. As folhas da Graviolas são usadas para preparar o chá, que é muito útil para o emagrecimento.
Benefícios da Graviola para pele:
A Graviola possui um excelente benefício para a pele, por ser rica em vitamina C que ajuda na eliminação de toxinas do corpo, com isso ajuda a pele ser mais saudável e suave. E ainda tem propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a acne e furúnculos. Devido a ação anti-bacterianas.
A Graviola também é rica em polifenóis, saponinas e flavonóides, que são antioxidantes. Estes antioxidantes inibem os danos dos radicais livres e ajudam a prevenir os primeiros sinais de envelhecimento, rugas e pigmentação. Eczema podem ser evitados através da aplicação às folhas das áreas afetadas.
Benefícios da Graviola para pressão arterial:
A Graviola detém uma quantidade elevada de potássio, que ajuda a regular a circulação sanguínea e portanto, reduz a pressão arterial. A hipertensão pode ser reduzida simplesmente consumindo Graviola, devido aos nutrientes que ajudam muito a manter uma pessoa com a pressão arterial controlada.
Benefícios da Graviola na prevenção da diabetes:
A Graviola é recomendada para prevenir a diabetes. Por ser rica em fitoquímicos, conhecidos como acetogeninas. Estes fitoquímicos poderosos podem ajudar a regular o nível de açúcar no corpo. Além disso, a fruta é rica em fibra dietética, que ajuda a abrandar o processo de digestão no corpo e ajuda a controlar o nível de glicose.
Benefícios da Graviola na redução da asma e febre:
A Graviola tem propriedades anti-piréticos e anti-parasitárias. Por isso que é útil contra a febre, tosse e frio. O Chá preparado usando as folhas podem ser consumidos para aumentar a imunidade do corpo.
Outros benefícios da Graviola para a saúde:
A Graviola tem propriedades anti-inflamatórias e, portanto, é útil contra o inchaço e artrite. Dor nas articulações e nas costas podem ser reduzidas com sua ingestão.
A fruta é rica em fósforo e cálcio, assim, ajuda no fortalecimento dos ossos. As possibilidades de osteoporose pode ser reduzida por sua ingestão.
A Graviola é rica em um composto conhecido como triptofano. Ele ajuda na redução da ansiedade e depressão. Ele atua como um potencializador do humor e pode promover um sono profundo.
As infecções do trato urinário podem ser evitadas pelo consumo da fruta, devido ao seu elevado teor de água. Suas propriedades anti-bacterianas podem ser úteis contra doenças como a gonorreia.
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Fonte: Site Quero Saúde (texto adaptado)
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