Melatonina: quais os efeitos e benefícios?

A Melatonina é um hormônio que nosso cérebro produz para garantir nossas noites de sono. Muitas vezes, por algum motivo, a produção desse hormônio diminui e nós não conseguimos mais dormir direito. Em consequência disso, existe o hormônio “Melatonina” que é produzido por animais e plantas. É mais conhecido como o “hormônio do sono”, como o nome já diz, ele regula o sono. Esse hormônio é “ativado” no corpo humano pela escuridão, ou seja, em um ambiente meio escuro, nosso corpo começa a se sentir com sono. Vamos explicar como a melatonina pode ajudar a sua saúde e até mesmo onde comprar melatonina mais barato.

Melatonina, medicamento

Geralmente, a Melatonina, em forma de medicamentos, é consumida por pessoas idosas que com o passar do tempo, perdem um pouco a produção desse hormônio no corpo. Outros consumidores também podem ser os jovens que por algum estresse ou outro motivo, ficam sem esse hormônio no corpo.

Falta de sono pode acometer qualquer pessoa em qualquer idade

Hoje em dia a maioria dos jovens já sofrem com a falta de sono, o estres do dia a dia, preocupações com os estudos e o trabalho que exige cada vez mais, são fatores que deixam os jovens com insônia. É nessa hora que recorrer a medicamentos como a Melatonina são indispensáveis e podem trazer novamente o conforto de uma noite bem dormida.

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Benefícios da Melatonina

Muitas pessoas encontram problemas para dormir e por isso recorrem a este medicamento e ele lhes oferece o melhor benefício que são as noites de sono bem dormidas. Além disso, o remédio também ajuda a recuperar neurônios que talvez estejam afetados por doenças ou acidentes vasculares cerebrais. Outros benefícios do hormônio como: ajuda a prevenir doenças, evita a perda da sua memória, controla a produção de hormônios sexuais femininos, auxilia no emagrecimento, entre muitos outros.

Como tomar esse hormônio?

É recomendando que antes de começar a ingerir Melatonina, procure o médico. Apenas ele dirá certo se você deve tomar 1 mg ou 3 mg por dia. E fique tranquilo, se você usa por muito tempo, ele continua fazendo efeito no seu organismo porque é um remédio natural. Mas só um médico poderá dizer o tempo necessário que você deverá tomar.

Lembrando que o remédio é ativado com o ambiente escuro, então após tomar, apague as luzes, desligue o computador, TV e etc também interferem no bom funcionamento do remédio.

Você não precisa ter grandes dificuldades para dormir para ingerir o hormônio, qualquer pessoa que tiver um desconforto para dormir, que se acorde várias vezes no meio da noite ou que ainda se acorde cansado, pode ingerir o medicamento. Mas lembre-se de procurar um especialista antes, pois só ele pode indicar a quantidade certa para você, uma vez que cada organismo reage de maneira ímpar a cada estímulo.

Efeitos da Melatonina no organismo

Abusar do remédio ou tomar demais pode te causar dor de cabeças, náuseas e mal estar. Quando você começar a tomar, nos primeiros dias, você deverá sentir algum desconforto, mas que não durará por muito tempo. Caso sinta outros efeitos ou o desconforto continue, consulte seu médico.


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Fonte: Revista IstoÉ - Revisão Geral, Dr. Gabriel Azzini
publicado por Nelson Guerra

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