O óleo de alho é um
suplemento alimentar que tem como finalidade repor nutrientes importantes no
organismo, de modo a garantir seu correto funcionamento e evitar o
desenvolvimento de doenças.
Mas, afinal, quais são os benefícios
do óleo de alho, especificamente? Conheça todos eles aqui, saiba como
tomá-lo e outras informações importantes sobre esse poderoso suplemento.
Principais benefícios do óleo de alho
1. Faz bem para o coração
Redução do risco de desenvolver doenças cardíacas, como o infarto do
miocárdio. Isto é possível porque o óleo de alho é rico em alicina, uma
substancia que garante o correto funcionamento do coração e minimiza o risco de
contrair doenças.
2. Controle de níveis de colesterol ruim
O óleo de alho consegue controlar e reduzir em até 15% o LDL,
considerado o colesterol ruim. Este resultado é potencializado quando se faz o
consumo desse suplemento com outro de óleo de peixe.
3. Fortalecimento do sistema imunológico
O suplemento possui elevadas concentrações de vitamina A, C e B1, que
são nutrientes que reforçam o sistema imunológico, evitando a contração de
doenças simples, como gripes e resfriados.
4. Redução do risco de câncer
O alho possui dissulfeto de dialilo, que é um composto capaz de acabar
com células cancerígenas presentes em determinadas regiões do corpo, como na
mama. Além disso, o suplemento pode prevenir câncer no esôfago, estômago e
pâncreas.
5. Tratamento de infecções
O óleo de alho se diferencia por ter ação antibacteriana e antifúngica,
dando suporte no tratamento de infecções. Ademais, o suplemento também combate
doenças causadas por vírus e parasitas.
Como tomar óleo de alho
Trata-se de um produto que pode ser encontrado em cápsulas, o que facilita o consumo
no dia a dia. Não sabe como tomar o óleo
de alho em cápsulas? A posologia é simples: recomenda-se a ingestão de uma
cápsula duas vezes ao dia.
O indicado é fazer uso do óleo dealho em cápsulas antes de refeições principais, como almoço e janta. Se
tiver alguma dúvida específica sobre o uso do suplemento, consulte um
nutricionista ou seu médico.
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