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terça-feira, agosto 28

O óleo de semente de abóbora, legume que tem origem na América do Norte, é um suplemento alimentar que se destaca por ser rico em nutrientes capazes de prevenir doenças e proteger a saúde.

O melhor? Ele é facilmente encontrado em cápsulas, que é uma forma prática de consumo e transporte, sendo uma aposta certeira para quem quer fortalecer sua saúde e ainda ter máxima praticidade.

Ainda não conhece o óleo de semente de abobora em cápsulas? Então, confira aqui mais sobre esse poderoso suplemento natural, especialmente seus benefícios e como tomá-lo, e aproveite para inserir esse produto no seu dia a dia!



Benefícios do óleo de semente de abóbora em cápsulas


O óleo de semente de abóbora possui carotenoides, magnésio, potássio, ácido fólico, zinco e vitaminas do complexo B. Juntos, esses nutrientes proporcionam benefícios como:

1. Redução de dores musculares: o suplemento tem ação anti-inflamatória, combatendo dor na musculatura, dificuldade de locomoção e doenças como a artrite;

2. Controle do colesterol e doenças cardíacas: tais resultados são possíveis porque a semente da abobora tem grande quantidade de fitoesteróis, protegendo o coração;

3. Otimização do funcionamento cerebral: benefício garantido porque o produto é rico em ácidos graxos essenciais, substâncias que contribuem positivamente com a performance do cérebro;

4. Melhora da pele e cabelo: o óleo de semente de abóbora aumenta a hidratação da tez e madeixas, além de combater problemas comuns, como queda de cabelo, caspa e estrias.

5. Prevenção de doenças do trato urinário: o produto reduz a pressão na bexiga, combate a incontinência e regulariza o fluxo urinário, o que ajuda a minimizar o risco de desenvolver pedras nos rins.

 

Como tomar o óleo de semente de abóbora em cápsulas


Indica-se o consumo duas cápsulas ao dia do suplemento de óleo de semente de abóbora ou conforme indicação do fabricante. É importante fazer uso contínuo do produto, para realmente obter os benefícios prometidos.


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sexta-feira, agosto 24

Investir em produtos naturais é o segredo para cuidar da saúde de forma segura, contribuindo para o fortalecimento e correto funcionamento do organismo. Um desses produtos é o óleo de groselha negra, que comumente é encontrado em cápsulas.


O que é o óleo de groselha negra


Trata-se de um óleo extraído da Ribes nigrum, uma fruta pequena e escura que é bastante cultivada no norte europeu. Esta fruta nada mais é que a groselha negra, que também é conhecida como cassis.

Tal alimento é rico em nutrientes, como o ômega 3, 6 (ácido gama-linolênico) e 9, além da vitamina C, que garantem benefícios especiais para o organismo e saúde como um todo.

Benefícios do óleo de groselha negra em cápsulas


1. Redução do risco de doenças cardiovasculares, por conta do efeito antioxidante do óleo de groselha negra, protegendo o coração e vasos sanguíneos;
2. Prevenção do envelhecimento precoce da pele, além de melhorar sua hidratação, firmeza e elasticidade, graças ao ômega 6, que estimula a produção de colágeno;
3. Equilíbrio de hormônios femininos, promovendo o alívio e prevenção de sintomas da TPM e menopausa;
4. Combate de gripes e resfriados, devido à alta taxa de vitamina C, além de aliviar tosse e tratar doenças inflamatórias;
5. Melhora da digestão de alimentos, contribuindo para acabar com a prisão de ventre;
6. Fortalecimento capilar, especialmente da estrutura do fio, de modo a evitar quebras e estimular o crescimento do cabelo.

Como tomar óleo de groselha negra em cápsulas


O óleo de groselha negra em cápsulas possui posologia simples: indica-se a ingestão de duas cápsulas do produto ao dia, de preferência antes de refeições principais.

Lembrando que essa é a dosagem mínima recomendada. Para notar resultados expressivos e obter os benefícios do óleo de groselha negra, utilize o produto por, no mínimo, um mês.

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sexta-feira, agosto 17

O óleo de alho é um suplemento alimentar que tem como finalidade repor nutrientes importantes no organismo, de modo a garantir seu correto funcionamento e evitar o desenvolvimento de doenças.

Mas, afinal, quais são os benefícios do óleo de alho, especificamente? Conheça todos eles aqui, saiba como tomá-lo e outras informações importantes sobre esse poderoso suplemento.


Principais benefícios do óleo de alho


1. Faz bem para o coração


Redução do risco de desenvolver doenças cardíacas, como o infarto do miocárdio. Isto é possível porque o óleo de alho é rico em alicina, uma substancia que garante o correto funcionamento do coração e minimiza o risco de contrair doenças.

 

2. Controle de níveis de colesterol ruim


O óleo de alho consegue controlar e reduzir em até 15% o LDL, considerado o colesterol ruim. Este resultado é potencializado quando se faz o consumo desse suplemento com outro de óleo de peixe.

3. Fortalecimento do sistema imunológico


O suplemento possui elevadas concentrações de vitamina A, C e B1, que são nutrientes que reforçam o sistema imunológico, evitando a contração de doenças simples, como gripes e resfriados.

4. Redução do risco de câncer


O alho possui dissulfeto de dialilo, que é um composto capaz de acabar com células cancerígenas presentes em determinadas regiões do corpo, como na mama. Além disso, o suplemento pode prevenir câncer no esôfago, estômago e pâncreas.

5. Tratamento de infecções


O óleo de alho se diferencia por ter ação antibacteriana e antifúngica, dando suporte no tratamento de infecções. Ademais, o suplemento também combate doenças causadas por vírus e parasitas.

Como tomar óleo de alho


Trata-se de um produto que pode ser encontrado em cápsulas, o que facilita o consumo no dia a dia. Não sabe como tomar o óleo de alho em cápsulas? A posologia é simples: recomenda-se a ingestão de uma cápsula duas vezes ao dia.

O indicado é fazer uso do óleo dealho em cápsulas antes de refeições principais, como almoço e janta. Se tiver alguma dúvida específica sobre o uso do suplemento, consulte um nutricionista ou seu médico.

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segunda-feira, julho 30

O licopeno é um carotenoide que podemos encontrar em frutas e verduras que apresentam uma cor avermelhada. Você pode encontrá-lo principalmente no tomate, fruta que, como todos sabem, apresenta uma coloração vermelha intensa.


O que você talvez não sabia é que a substância que dá a cor ao tomate também apresenta grandes benefícios ao nosso organismo.

A seguir, você vai descobri quais são as ações benéficas que o licopeno pode trazer para a sua saúde.

Os Benefícios do Licopeno para a Saúde

A seguir, listamos os principais benefícios que o licopeno pode trazer para a sua saúde:

·         Antioxidante: O licopeno apresenta uma poderosa ação antioxidante. Os danos causados pelos radicais livres podem ocasionar doença cardíaca, Alzheimer e muitos tipos de câncer. Além disso, os radicais livres também são responsáveis pelo envelhecimento prematuro do organismo. 

·         É bom para a saúde dos olhos. O licopeno também ajuda a proteger os olhos do estresse oxidativo que pode originar muitas doenças, o que o torna uma excelente vitamina para manter seus olhos saudáveis. 

·         Licopeno e Câncer. Pesquisas científicas mostraram que o licopeno pode combater o câncer de mama, câncer de próstata, carcinoma de células renais e câncer de colo do útero. 

·         Melhora a saúde do coração. O licopeno auxilia na diminuição da pressão sanguínea e ajuda a tratar e prevenir doença arterial coronariana, cardiopatia isquêmica, aterosclerose e síndrome metabólica. 

·         Mantém os ossos saudáveis. Outro benefício do licopeno é que ele ajuda a aliviar o estresse oxidativo nos ossos. 

Felizmente, para contar com os benefícios do licopeno você não precisa comer tomates todo dia. É possível realizar uma suplementação de licopeno de tomate. Assim, você conta diariamente com os benefícios dessa substância na sua dieta.


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segunda-feira, julho 23


Você também sofre com o mau hálito? Então a Mais Saúde e Beleza elaborou um post especial para você!
A seguir, você vai descobrir o que é a halitose, condição popularmente conhecida como mau hálito. Confira também suas causas e opções de tratamentos para você se livrar desse problema uma vez por todas. 

halitóse e mau hálito

O que ocasiona o mau hálito?

O mau hálito é muitas vezes ocasionado pela falta de higiene bucal adequada. Porém, há outras causas que podem contribuir para o surgimento da halitose.
Um dos fatores que podem contribuir é ter a boca muito seca. Por isso, é importante hidratar-se bem durante o dia e manter uma refeição equilibrada. Além disso, busque se alimentar em intervalos regulares de três em três horas.
Outro fator que pode ocasionar o mau hálito é o efeito colateral de algum medicamento. Diuréticos, anti-hipertensivos, anfetaminas e antidepressivos podem diminuir a salivação, o que ocasiona o ressecamento da mucosa bucal e gera o mau hálito. Mais uma vez, a hidratação tem um papel muito importante no combate ao problema.
Ademais, o mau hálito também pode ser um problema para quem pega pesado no treino. A queima de gordura durante os exercícios físicos gera corpos cetônicos, que são responsáveis por um cheiro desagradável. O ideal é não treinar em jejum e não se esquecer de se hidratar durante a prática de exercícios físicos.

Tratamento para mau hálito

Um tratamento muito inovador para mau hálito é realizado por meio do Champex, que possui em sua fórmula o cogumelo Agaricus bisporus.
Esqueça aquelas receitas caseiras que se dizem milagrosas, pois esse produto patenteado e de origem japonesa atua de maneira a diminuir os odores corporais no caso do hálito, suor e fezes. Em 30 dias de uso você já consegue perceber uma melhora considerável, especialmente no caso da halitose.
Além disso, o Champex não possui glúten, zero lactose e zero açúcar.
E melhor ainda é que você pode encontrar esse produto na loja virtual da Mais Saúde e Beleza. Não deixe de conferir e solucionar de uma vez por todas esse problema que causa muitos transtornos.


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segunda-feira, julho 2


Você já reparou que existem várias opções de whey protein disponíveis no mercado?
É importante ter o conhecimento sobre as variedades do whey protein que você consome, pois dessa maneira você pode escolher o produto que atenda aos seus objetivos no caso da academia e também às necessidades do seu organismo.
Pensando nisso, a Mais Saúde e Beleza elaborou um texto para apresentar a você os tipos de whey protein e qual a recomendação de consumo para cada um deles.
Vamos lá!
whey protein

O que é Whey Protein?

Antes de você descobrir o que significa os diversos tipos de whey protein vamos começar definindo o que na realidade se trata esse produto.
O whey protein é um subproduto do processo de fabricação de queijo. Sua ingestão possui grandes benefícios, pois apresenta um excelente conteúdo nutricional e também conta com a presença de muitos aminoácidos.
O suplemento é utilizado principalmente por atletas que buscam a hipertrofia (aumento da massa muscular). Isso porque o soro do leite é muito rico em proteínas, que são essenciais para ganhar massa muscular.
Porém, não são apenas aqueles que querem ficar mais forte que podem se beneficiar da whey. Os que buscam emagrecer também podem tomar whey protein, principalmente pelo fato de que, aliado à prática de exercício físico, a bebida ajuda aumentar o percentual de massa magra do organismo.

Tipos de whey protein

Whey protein isolado (WPI)

O WPI passa por um processo de microfiltração ou troca iônica. O resultado é um produto livre de gordura e com baixo teor de lactose. Por isso, pode ser tomado por pessoas com intolerância à lactose.

Whey protein concentrado (WPC)

Esse tipo de whey protein possui a proteína intacta do leite. Isso significa que ela deverá ser digerida antes de ser absorvida, um processo que toma tempo. A WPC não é indicada para pessoas intolerantes à lactose ou que tem alergia à proteína do leite. Além disso, não é indicada para ser utilizada logo após a prática de exercícios físicos, pois nesse momento o corpo necessita de uma fonte mais simples de energia.

Whey protein hidrolisado (WPH)

A versão hidrolisada do produto possui as proteínas quebradas em partículas menores. Isso torna o WPH uma bebida muita indicada para o pós treino, pois, dessa forma, haverá uma absorção mais rápida dos aminoácidos.

Comprar whey protein

Você está buscando comprar whey protein? Então não deixe de conferir todas as opções disponíveis na loja virtual da Mais Saúde e Beleza.
Temos uma gama diversificada de produtos. Com certeza você vai encontrar seu maior aliado para treinar! 



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quinta-feira, junho 28



O óleo essencial de melaleuca vem, aos poucos, tornando-se popular, especialmente entre quem investe em cuidados com a pele. O que poucos sabem é que ele já é utilizado há muito tempo pela indústria cosmética.

É possível encontrar óleo de melaleuca, também chamado de tea tree oil ou óleo de árvore do chá, em produtos para combater acne, desodorantes e xampus, por exemplo.

Mas, afinal, para que serve o óleo de melaleuca, especificamente? Confira, a seguir, as principais funções desse produto e conheça formas de utilizá-lo e tirar máximo proveito.

óleo essencial de melaleuca

Funções do óleo de melaleuca


Essencialmente, o óleo de melaleuca atua como um fungicida, bactericida, antisséptico, antiviral, cicatrizante e imunoestimulante. Por isso, é utilizado para:

1. Eliminação de acne, combatendo bactérias e inflamações com eficácia;
2. Alívio da congestão nasal, ajudando a liberar vias respiratórias;
3. Tratamento de problemas associados ao couro cabeludo, minimizando oleosidade e acne nessa região;
4. Combate de micoses nas unhas, além de hidratá-las;
5. Garantia da saúde bucal, dando suporte no tratamento de gengivite, tártaro e mau hálito;
6. Amenização de dor muscular, por conta da ação anti-inflamatória do óleo;
7. Aceleração de processos de cicatrização, além de evitar infecções;
8. Ativação do sistema imunológico, minimizando o risco de contrair doenças simples.

Como usar o óleo de melaleuca


1. Combate à acne: adicione de 3 a 5 gotas do óleo de melaleuca em produtos utilizados no dia a dia, como sabonete facial e hidratante. Também é possível aplicar o produto pontualmente sobre uma espinha, para secá-la;

2. Saúde dos cabelos: coloque o xampu a ser utilizado na lavagem dos fios em um pote e adicione duas gotas do óleo. Use essa mistura para higienização do cabelo e couro cabeludo;

3. Tratamento de pele: aplique de uma a duas gotas do óleo sobre queimaduras, picadas de inseto, micose, psoríase e eczemas, massageando a área afetada;

4. Melhoria respiratória: inale ou passe o óleo de melaleuca perto do nariz ou peito.



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sexta-feira, junho 15

No post de hoje trazemos uma dica para quem quer aproveitar o inverno para ficar em boa forma.
Geralmente, é nessa época do ano que acabamos nos tornando um pouco relaxadas com a alimentação, mas sabemos que é preciso se cuidar durante o ano inteiro.
Por isso, trazemos a dica das sopas detox. Com elas você irá manter a forma em qualquer estação!


O que é uma sopa detox

Detox são aquelas substância (como chás e alguns tipos de comida) que ajudam a limpar o organismo. Isso acontece devido ao fato de que elas eliminam toxinas acumuladas e, dessa maneira, promovem nossa saúde.
A sopa detox é uma excelente maneira de aliar uma refeição saborosa e pouco calórica a uma dieta equilibrada.   Na Mais Saúde e Beleza, você pode encontrar as sopas detox Mosteiro Dévakan nos seguintes sabores:
- Sopa detox sabor frango com requeijão
- Sopa detox sabor peito de peru com creme de milho
- Sopa detox sabor italiano (tomate com manjericão)
Uma delícia, não? Mas essa não é a única razão pela qual você deveria inserir a sopa detox na sua dieta. Você pode encontrar outras a seguir.


Por que comprar sopa detox?

A sopa detox é prática

Sabe a correria do dia a dia que acaba fazendo com que não nos alimentemos de maneira adequada? Pois bem, com a sopa detox isso deixará de ser um problema.
Para prepará-la é muito fácil. Basta dissolver uma medida (18g) em 250 ml de água quente. Está pronto. Sim, é muito fácil!

É saudável

A sopa detox possui também uma variedade completa de vitaminas, sais mineiras e proteínas na concentração certa.

A sopa detox é ideal para quem quer perder peso

A Sopa Detox Mosteiro Dévakan não contém glúten e zero gordura trans. Além disso, ela pode ser uma grande aliada para quem busca reduzir o peso. Isso porque só tem 35 calorias por porção.
Não deixe de acessar o site da Mais Saúde e Beleza e comprar a sua sopa o quanto antes para que você possa aproveitar todos esses benefícios!

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quinta-feira, junho 7


O Magnésio é um elemento que apresenta uma função de extrema importância para o nosso organismo. Algumas das funções e papéis que ele desempenha no nosso corpo são:
·         Síntese proteica;
·         Contração muscular;
·         Controle da glicose no sangue;
·         Regulação da pressão sanguínea;
·         Promove um bom funcionamento cerebral;
·         É um componente estrutural dos ossos, dentes, membranas celulares e cromossomos.
magnésio

Magnésio Quelado

Todo mineral quelado é aquele que foi ligado a outros aminoácidos. O objetivo desse procedimento é simples: fazer com que as chances de o mineral ser absorvido pelo organismo aumentem.
A absorção dos nutrientes se dá principalmente no intestino. De maneira geral, os aminoácidos têm uma absorção muito eficiente neste local. Portanto, ao ligar um mineral – o magnésio neste caso – com aminoácidos, o processo de absorção que acontece no intestino terá maior chance de sucesso.

Magnésio Dimalato

Antes de poder compreender a função do magnésio dimalato, precisamos recuperar um conceito das aulas de biologia: o Ciclo de Krebs.
O Ciclo de Krebs, também conhecido como ciclo do ácido cítrico ou ciclo do ácido tricarboxílico, é uma sequência de reações que apresentam vital importância para o organismo, pois acabam atuando direta ou indiretamente na geração de energia e também de compostos por meio de processos tanto de natureza catabólica como anabólica.
Voltando ao magnésio dimalato, nesse caso, o magnésio é combinado com o ácido málico. O ácido málico participa do ciclo de Krebs e apresenta um papel muito importante para a geração de energia.
É importante notar que a ligação entre o magnésio e o ácido málico é muito fraca. Quando a substância entra em contato com o intestino, eles se separam e cada um cumpre sua função: o ácido málico toma parte no ciclo de Krebs e gera energia e o magnésio participa então de mais de 300 reações que acontecem no interior do nosso organismo.
Por otimizar a produção de energia, o Magnésio Dimalato é indicado para os casos de fadiga crônica e cansaço.

Cloreto de Magnésio

O Cloreto de Magnésio pode ser consumido como uma forma de alcançar a ingestão dos níveis diários recomendados dessa substância. 
O magnésio ligado ao cloro apresenta uma alta biodisponibilidade. Nem todos os nutrientes que são ingeridos por meio da nossa alimentação são aproveitados pelo organismo. Isso ocorre porque uma boa parte deles acaba se tornando inutilizável, seja em razão do processo de digestão ou da não absorção no intestino. Assim, uma alta biodisponibilidade significa que uma grande parte do elemento poderá ser aproveitada pelo nosso organismo.

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quinta-feira, maio 24


vitamina K benefícios para a saúde

A vitamina K, assim como todas as vitaminas essenciais que ingerimos todos os dias por meio da alimentação, apresenta um papel indispensável para o bom funcionamento do organismo.
Ela é uma vitamina lipossolúvel, o que significa que ela é dissolvida e armazenada no tecido adiposo. Assim como a vitamina A e D, o local de armazenamento principal no nosso organismo é no figado.
No caso da vitamina K, podemos encontrá-la nas seguintes formas:


·         Vitamina K1 (filoquinona): conta por aproximadamente 90% da nossa ingestão de vitamina K. Está presente em grandes quantidades em vegetais de cor verde.
·         Vitamina K2 (menaquinona): encontrada em produtos provenientes de animais, como carne e ovos e também em laticínios e alimentos fermentados.
Independente da fonte, o consumo em quantidades adequadas de vitamina K ajuda você a manter uma vida mais saudável. Entre os inúmeros benefícios da vitamina K, podemos destacar:

  • Saúde dos ossos. Vários estudos sugerem que há uma relação entre vitamina K e a manutenção de ossos saudáveis, de maior densidade e de uma diminuição no risco de faturas.
  • Responsável pela coagulação do sangue. Uma das principais funções da vitamina K é o importante papel que ela desempenha na coagulação sanguínea.
  • Acuidade mental. Estudos sugerem que há uma relação entre a os níveis de vitamina K no sangue e uma melhora na memória de adultos.
Como você pôde perceber, a vitamina K desempenha funções essenciais no organismo. Por isso, sua carência pode acabar afetando nossa saúde de uma maneira muito negativa, como vamos explicar a seguir.  

A carência de vitamina K

A carência em vitamina K ocorre devido a um aporte insuficiente por meio da alimentação, ou devido a uma má absorção de lipídios pelo organismo ou ao uso de anticoagulantes cumaníricios, que agem como antagonistas da vitamina K.
Alguns sinais que podem apontar para a deficiência de vitamina K são os seguintes:
·   Formação de pequenos coágulos de sangue debaixo das unhas;
·   Sangramentos nas membranas mucosas que recobrem as áreas internas do corpo.
·  Fezes com coloração escura e presença de sangue.
É importante destacar que bebês estão particularmente suscetíveis a problemas ocasionados pela deficiência em vitamina K. Isso se deve a uma série de razões. Primeiramente, o leite materno apresenta uma quantidade muito baixa dessa vitamina.
Além disso, a vitamina K não acaba sendo bem transferida da placenta da mãe para a criança. Ademais, recém-nascidos não produzem vitamina K2 nos primeiros dias de vida e o fígado da criança não utiliza essa vitamina de maneira eficiente.

Quais alimentos contêm vitamina K?

Abaixo, você encontra uma lista de alimentos nos quais você pode encontrar naturalmente a vitamina K.
vitamina K

  •      Fígado;
  •          Brócolis;
  •          Alcachofra;
  •          Alface;
  •          Agrião;
  •          Chicória;
  •          Couve-flor;
  •          Feijão;
  •          Batata.
Procure não deixar de incluir esses alimentos em sua dieta. Caso necessário, você pode também optar por realizar uma suplementação de vitamina K.

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