Óleo de Prímula também auxilia no tratamento da pele

O Óleo de Prímula é extraído das sementes da planta medicinal Oenothera biennis L. (Onagraceae), um arbusto originário da América do Norte que apresenta flores amarelas bem delicadas. Popularmente o Óleo de Prímula é muito usado para prevenir sintomas comuns na fase que antecede a menstruação ou na aproximação da menopausa, embora essa propriedade não tenha sido comprovada cientificamente. O Óleo de Prímula é rico em ácidos graxos essenciais, os quais poderiam ser capazes de regular os hormônios femininos, sendo esta a principal propriedade pela qual o Óleo de Prímula se tornou conhecido. Mas, apesar dessa importante ajuda às mulheres, ele também tem outras propriedades que melhoram a saúde não só de mulheres, mas de homens também!

Ele não serve apenas às mulheres!
Este Óleo de Prímula é rico em ácidos graxos do  grupo do Ômega-6, principalmente ácido linoléico (LA) e ácido gama-linolênico (GLA), envolvidos indiretamente na síntese de prostaglandinas. Prostaglandinas, que são substâncias que atuam como hormônios, estão envolvidas em vários processos fisiológicos no organismo, inclusive na regulação do sistema imune, inibição do crescimento de células cancerígenas e alívio dos sintomas da tensão pré-menstrual, a tão incômoda TPM! Sendo esta uma das mais conhecidas aplicações do Óleo de Prímula. As mulheres são talvez as maiores adeptas do uso desse óleo, já que ele as beneficia sobremaneira, melhorando a vida de muitas que sofrem com os problemas hormonais.

Com este equilíbrio dos hormônios, o Óleo de Prímula também auxilia no tratamento da pele, devido sua ação de regulação da oleosidade e capacidade de manter a sua elasticidade.

Óleo de Prímula Emagrece?
Infelizmente, não existe comprovação científica de que o Óleo de Prímula possa ser usado para emagrecer. Porém, como ele tem propriedades que ajudam na diminuição do colesterol ruim, funciona como combatente contra a gordura saturada, o que poderia reduzir algumas medidas. Entretanto, como sempre, vale frisar que nenhum medicamento é capaz de emagrecer por si só. O óleo de prímula certamente te ajudará a perder os quilinhos a mais, contanto que seja aliado a exercícios físicos regulares e à reeducação alimentar.

Veja mais alguns benefícios do Óleo de Prímula
Um dos benefícios mais notáveis é o tratamento dos sintomas da TPM

Algumas prostaglandinas reduzem inflamações e fortalecem o sistema imunológico do organismo;
prostaglandinas também têm função de hormônio e são produzidas por quase todos os tecidos de nosso corpo; possui ácidos graxos poli-insaturados que não são produzidos pelo organismo, necessitando ser ingeridos através da alimentação; o ácido graxo GLA atua sobre tumores, e há evidências positivas dos efeitos antitumorais do GLA sobre células de câncer de mama, pâncreas, bexiga, etc. Entretanto, os estudos das propriedades anticancerígenas do GLA estão em fase inicial e pesquisas mais aprofundadas são necessárias.

Óleo de Prímula é excelente para a pele, evitando o envelhecimento precoce, as rugas e “pés-de-galinha”, e ainda como clareador de manchas adquiridas com a exposição solar!
Além destes, outros benefícios para a saúde são garantidos com o consumo do Óleo de Prímula, que pode ser adquirido em farmácias ou em lojas de produtos naturais e deve ser tomado todos os dias. Além da ingestão das cápsulas, o óleo pode ainda ser utilizado em temperos de saladas e molho, mas não deve ser aquecido.

Veja mais alguns benefícios comprovados do Óleo de Prímula que ajudam tanto as mulheres, quanto os homens. Atua na redução de inflamações, agregação de plaquetas e tônus muscular;
reduz o colesterol ruim (LDL);
evita o envelhecimento da pele, mantendo-a saudável e hidratada;
age na regulação da temperatura corporal, gasto de energia pelo organismo e outras atividades;
trata artrite reumatoide;
eczemas;
dores no peito;
diabetes;
E é ótimo fornecedor de ácidos GLA e LA; quando faltam esses ácidos no organismo, a imunidade diminui, há distúrbios orgânicos e de crescimento.

Apesar dos inúmeros benefícios trazidos pelo consumo do Óleo de Prímula, uma fonte rica em ácido graxos importantes para o organismo, deve se ter em mente que todas as indicações terapêuticas são baseadas no conhecimento da medicina popular. Vários estudos vêm sendo realizados nos últimos anos a fim de comprovar as vantagens medicinais do óleo, sendo que as pesquisas sobre as propriedades antitumorais, anti-inflamatórias e anti-envelhecimento da pele apresentaram resultados positivos.

Onde encontrar?

A loja Mais Saúde e Beleza tem tudo que você precisa para cuidar bem da sua Saúde.

Óleo de Prímula é excelente para a pele, evitando o envelhecimento precoce, as rugas e “pés-de-galinha”, e ainda como clareador de manchas adquiridas com a exposição solar!

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Cuide da sua Saúde com Produtos de Qualidade… Temos muitas ofertas para você ficar em dia 

com sua Saúde. Estamos á disposição. 

www.maissaudeebeleza.com.br

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Fonte: Site Bolsa de Mulher (texto adaptado)

publicado por Nelson Guerra

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Abandone o sedentarismo e faça atividade física

O sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças.  Confira as curiosidades que você precisa saber sobre atividade física.

Veja como abandonar o sedentarismo e se beneficiar da atividade física

1. A prática de exercícios, de intensidade moderada, durante meia hora por dia é suficiente para que o cidadão deixe de ser sedentário. Estes trinta minutos podem ser contínuos ou divididos em três períodos de 10 minutos cada.

2. Quando se fala em exercícios, o mais importante é que você pratique alguma atividade que se adapte ao seu estilo de vida e que seja do seu agrado. Caso contrário, são muitas as chances de interrupções.

3. Pequenas modificações no hábito diário – como subir escadas, saltar do ônibus um ponto antes, passear com cachorro, varrer, cuidar do jardim, lavar o carro, etc. – podem ajudá-lo a movimentar mais e servir como um estímulo para o início de uma atividade física diária.

4. Os efeitos benéficos da atividade física ocorrem para as pessoas que se exercitam com regularidade. Aqueles com IMC entre 25 e 30 (sobrepeso), nestas condições, podem ter um risco menor de desenvolver diabetes e outras doenças metabólicas do que os sedentários.

5. 1 minuto de atividade física intensa é compatível com 2 minutos de atividade moderada. Caminhada em ritmo acelerado, hidroginástica, passeio de bicicleta e jogo de tênis em dupla são alguns dos exemplos para atividade moderada. Já a corrida, a natação, o basquete e a corrida de bicicleta são consideradas intensas.

6. Durante a prática de um exercício físico é possível que haja uma redução na taxa de glicose da pessoa. O indicado, principalmente para pessoas com diabetes, é que carreguem consigo algum tipo de carboidrato de rápida absorção.

7. As atividades físicas melhoram a sensação de bem-estar, diminuem a ansiedade e a probabilidade de depressão, por liberarem a serotonina (hormônio conhecido como “molécula da felicidade”).

8. Dentre os benefícios da prática de exercícios estão: a diminuição do apetite, a melhora do humor, a perda de gordura (emagrecimento), o enrijecimento dos músculos, a melhora da imunidade e o retardo do envelhecimento.

Como iniciar uma atividade física se você está há muito tempo sem se exercitar:

Primeiro, não é preciso nem recomendável sair por aí correndo! Não se deve tentar recuperar o tempo perdido de uma única vez. Inicialmente, experimente fazer caminhadas leves e curtas, alongamentos e outras atividades de sua preferência.

Procure observar como você se sente. Se você estiver se sentido bem e a caminhada inicial já se
tornou muito leve, aumente gradualmente a duração e o ritmo.

Experimente outras atividades físicas, estabeleça uma meta pessoal a alcançar de modo que você tenha o estímulo necessário para continuar fazendo atividades físicas para toda a vida.

No site da Mais Saúde e Beleza você encontra Produtos de Qualidade com um preço bem atrativo. Cuide da sua Saúde e faça Atividade Física… Temos muitas ofertas para você ficar em dia com sua Saúde. 

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Fonte: Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia 
publicado por Nelson Guerra

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Ômega 3 - Como tomar?

O Ômega 3 é um produto muito popular e que traz enormes vantagens para os seus usuários. Ele é uma espécie de gordura retirada geralmente de animais marinhos e de alguns vegetais e transformado numa suplementação testada e aprovada com inúmeros benefícios para o nosso corpo e para a mente. Entre as principais vantagens de tomar Ômega 3 (no link você verá uma lista de opções de produtos das melhores marcas) podemos destacar o combate aos problemas cardiovasculares e doenças que estão relacionadas a inflamações no corpo.

Um dos principais motivos para que se faça o consumo rotineiro de Ômega 3 é que ele traz benefícios que vão impactar em diversos momentos do nosso dia a dia. Tomar Ômega 3 ajuda a diminuir as cargas de estresse, proporcionando momentos muito mais calmos. Ele é de estrema importância para quem sofre com problemas de colesterol (ruim e total), além de ajudar a melhorar os níveis de concentração, combater os sintomas da TPM e da depressão.

Como Consumir?

E o seu consumo é muito simples! Recomenda-se o uso de duas cápsulas de Ômega 3 por dia, podendo ser tomado tudo de uma vez na parte da manhã ou em duas vezes durante o dia (mais recomendado). Os dois métodos são interessantes, porém, é indicado que você procure a orientação de um farmacêutico, nutricionista ou médico especializado para que ele indique a quantidade ideal para a sua condição clínica. Apesar de ser uma suplementação, o acompanhamento profissional torna o uso do produto muito mais seguro.

A partir de qual idade tomar?

A idade ideal para começar a tomar Omega 3 é a partir dos 10 anos, porém, nesse caso a dosagem deve ser menor. A partir dos 20 anos o consumo deve ser feito de forma diária e sempre nas mesmas medidas. Para prevenir o organismo e evitar outros problemas de saúde, é interessante que além do Ômega 3 o usuário tenha uma boa dieta e se alimente de forma saudável, isso potencializa a utilização do produto e melhora a qualidade de vida de quem deseja fazer o uso desse produto.

Outra dica importante, como já foi dito acima, é procurar a ajuda profissional para indicar a melhor forma de uso do produto.

Outras Combinações

Você também pode fazer o uso de Ômega 3 junto com outros suplementos alimentares, principalmente se você é praticante da musculação, pois, assim, você melhora os seus resultados de forma natural e saudável.

Ficou interessado em começar a fazer uma suplementação diária de Ômega 3? Em nossa loja Mais Saúde e Beleza você encontra as mais diversas opções do produto. Confira a nossa categoria especial e faça uma compra segura e com os melhores preços!

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Texto do Dr. Fábio Queiroz 
publicado por Nelson Guerra

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Comprar Óleo de Prímula. Por que é vantagem?

Olá Amigos da Mais Saúde e Beleza,

Hoje nossa conversa é com as Mulheres vamos falar um pouco sobre o óleo de prímula e como ele pode contribuir com a saúde da Mulher e se realmente vale a pena comprar óleo de prímula.

O Óleo de Prímula, extraído da planta Oenothera biennis L., é um óleo extremamente rico em ácido gama linoleico e linoleico esses dois ácido são os responsáveis por seus benefícios para a saúde em especial a saúde da mulher.

Esses dois ácidos estão envolvidos indiretamente na síntese de prostaglandinas , estas atuam como hormônios e anti inflamatórios no organismo participando de vários processos fisiológicos.

Podemos citar como principais benefícios:

·        Redução no colesterol ruim(LDL)

·        Auxilio no tratamento de processos inflamatórios como artrite.

·        Aumento da imunidade

·        Ajuda a combater e prevenir o diabetes.

Além desses temos outros benefícios, mas o que mais tem levado as pessoas a comprar óleo de prímula e consumir o mesmo são os benefícios que trás no auxilio do tratamento dos sintomas da tensão pré menstrual, a famosa  TPM e no alivio que traz sobre os sintomas da menopausa.

Pouco a de concreto, falando cientificamente, sabemos sobre como ela trás esses benefícios , seu uso é mais baseado na medicina tradicional o que verificamos é que inúmeras usuárias do óleo de prímula tem obtido e relatado ótimos resultados no seu uso, tendo uma melhora considerável  em todos os sintomas da TPM e da menopausa.

Melhora do humor, diminuição dos calores pelo corpo e maior disposição são alguns dos benefícios relatados por quem faz o uso do óleo de prímula.

Além disso varias usuárias relatam uma melhora considerável na elasticidade e na hidratação cutânea(pele).

Por isso comprar óleo de prímula e colocar ele como um produto de uso diário é uma ótima sugestão que colocamos hoje no Blog, para que toda mulher possa aproveitar o melhor da vida!

Você encontra o Óleo de Prímula em capsulas em farmácias, lojas de produtos naturais e na internet sendo essa sua opção não deixe de acessar nosso site www.maissaudeebeleza.com.br e aproveitar nossas promoções.

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Texto de Dr. Fábio Queiroz 
publicado por Nelson Guerra

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Os benefícios dos alimentos funcionais

Eles protegem você contra doenças. Se ainda não ouviu falar dos alimentos funcionais, vai encontrar motivos de sobra para incluí-los em sua lista de compras

Azeite de oliva, soja, peixes, chás e iogurtes fazem parte de uma poderosa lista

Cada vez mais pesquisas relacionam o consumo desses e de outros itens à prevenção de doenças cardíacas, câncer, envelhecimento, problemas intestinais e até sintomas da menopausa. Por causa desses estudos, tais alimentos ficaram conhecidos como funcionais. "São ingredientes que, além da função nutricional básica, podem alterar seu metabolismo e produzir efeitos benéficos à saúde", diz a nutróloga Jocelem Salgado, professora de nutrição do Departamento de Agroindústria, Alimentos e Nutrição da Esalq/ USP, em Piracicaba. "Não é cápsula, não é tablete, é alimento."

Não estamos sugerindo montar um cardápio lotado apenas de azeite e peixe, o que seria uma grande loucura! Primeiro, porque os mesmos alimentos diferem entre eles. O tomate de uma região é diferente da outra. Conta também o seu modo de vida. Isso influe na maneira como os alimentos agem no seu corpo. Ou seja, os alimentos só são capazes de oferecer benefícios quando a dieta é correta.

Veja tudo o que você precisa saber sobre o que os principais "ingredientes" desses alimentos. 

Fica a dica: antes de incluir ou excluir itens no cardápio, procure um nutricionista ou nutrólogo, que vai analisar o seu perfil e criar uma dieta personalizada.

Peixes marinhos

Não à toa, O principal "ingrediente" dos peixes, o ômega 3, virou moda. Eles melhoram da gordura do sangue, têm ação antioxidante e melhoram o funcionamento do sistema imunológico. O maior benefício mesmo é para a saúde do coração. É que eles ajudam a reduzir os níveis de triglicérides e as placas de gordura nas veias e artérias, que são responsáveis por causar doenças. Há evidências de que o ômega 3 não apenas ajuda a prevenir arritmias, aterosclerose e infartos em pessoas saudáveis como também reduz a incidência de eventos cardíacos e de mortalidade em pacientes com doenças preexistentes.

· Quantidade recomendada: 180 g por dia, o equivalente a 2 filés pequenos.

· Como incluir na dieta: assados ou cozidos, trazem mais benefícios para o coração do que fritos, salgados ou secos.

Soja

Diversas substâncias presentes na soja estão relacionadas à saúde e ao bem-estar feminino. É o caso das isoflavonas. Elas têm a estrutura química semelhante à do estrógeno humano e são também chamadas de fitoestrógeno. Quando absorvidas, atuam como estrógenos fracos e atenuam os sintomas da menopausa, como fogachos, irritabilidade, insônia, depressão, ressecamento vaginal. Elas também contribuem para a manutenção da saúde do sistema nervoso. E tem mais: reduzem os riscos de câncer de útero, ovário e mama, e aumentam a eficácia da radiação para exterminar o câncer de pulmão.

· Quantidade recomendada: 150 g de grãos de soja diários ou 1 xíc. (chá).

· Como incluir na dieta: utilize a proteína como substituto da carne animal ou, dependendo do produto, como se fosse leite.

Suco de uva integral

A uva escura possui substâncias antioxidantes principalmente em sua casca e sementes. O resveratrol e a quercetina estão relacionados à redução do risco de doenças cardiovasculares e à inibição da formação de câncer, coágulos e inflamações. Também vale lembrar que a uva é fonte de vitamina C e dos minerais ferro e potássio, portanto combate o envelhecimento precoce, e tem uma ótima quantidade de fibras, que contribuem para o bom funcionamento do intestino.

· Quantidade recomendada: 300 ml ao dia, o equivalente a 1 copo e meio.

· Como incluir na dieta: beba nos lanches (da manhã ou da tarde).

Frutas vermelhas

Framboesa, amora, mirtilo e o bom e velho morango. Ricas em vitamina C, superimportante para manter a pele jovem e saudável, elas têm ácido elágico, potente para o sistema imunológico. Outra: essas frutas têm flavonoides, compostos com efeito antioxidante, ou seja, que tem ação sobre a formação de radicais livres e a diminuição dos níveis de LDL, o colesterol ruim.

· Quantidade recomendada: 1 ou 2 xíc. (chá) das frutas, 300 ml do suco e 1 col. (sopa) de geleia por dia.

· Como incluir na dieta: o suco pode ser consumido nos lanches, a geleia no café da manhã e nos lanches e as frutas a qualquer hora (inclusive na forma de picolés e doces).

Chá verde

O chá verde, que é produzido da Camellia sinensis, contém catequinas, antioxidantes que combatem os radicais livres. Ele também protege contra Alzheimer e demência. Associado à cafeína presente no chá, ajuda a acelerar o metabolismo, o que contribui para a perda de peso. Além disso, melhora a função celular do sistema circulatório. E tem mais: estudos recentes mostram que ele pode proteger contra o glaucoma e outras doenças da visão.

· Quantidade recomendada: de 4 a 6 xíc. por dia.

· Como incluir na dieta: beba quente ou frio, no café da manhã, lanches, ceia ou alguns minutos após as refeições.

Aveia

Cuida do coração, combate o envelhecimento precoce e turbina o corpo com minerais e vitaminas. Ela possui um tipo de fibra solúvel chamado betaglucana, que reduz a absorção do açúcar. Reduz também os níveis totais de colesterol, bem como o LDL ? e sem efeitos adversos no HDL. Mais vantagens: a aveia carrega poucas calorias e gorduras, além de fornecer vitaminas, especialmente as do complexo B, e minerais, como manganês, selênio, fósforo e magnésio, e contém compostos que têm função antioxidante.

· Quantidade recomendada: 40 g de farelo de aveia por dia.

· Como incluir na dieta: basta salpicar em iogurtes e frutas ou usar no preparo de bolos e biscoitos.

Linhaça

A linhaça reúne minerais (ela possui mais potássio que a banana!), proteínas e vitaminas, inclusive a E, que combate o envelhecimento precoce e doenças degenerativas. Tem fibras, turbina a saúde cardíaca e também é rica em ômega 3. Para completar, a linhaça possui uma substância chamada lignana, que funciona como uma versão "falsa" do hormônio estrógeno, o que ajuda no controle de peso na época da menopausa.

· Quantidade recomendada: 1 col. (sopa) cheia por dia.

· Como incluir na dieta: prefira a versão dourada e adicione a sucos, vitaminas e iogurte. Compre a semente e triture para ter os benefícios.

Probióticos

Adicionados a iogurtes e leites fermentados, esses micro-organismos chegam vivos ao intestino, onde se reproduzem. O intestino trabalha como um reloginho. Mas os probióticos vão além: fazem um bem danado ao sistema imunológico, porque eles impedem que bactérias e outros organismos nocivos se reproduzam e comprometam a saúde. Já foi comprovada sua eficácia no tratamento de pneumonia, síndrome do intestino irritável, úlceras e rotavírus.

· Quantidade recomendada: pelo menos, três vezes por semana.

· Como incluir na dieta: consuma iogurtes e leites fermentados com os micro-organismos. 

Onde encontrar?

Os alimentos funcionais podem ser encontrados no site Mais Saúde e Beleza.

Nossos produtos contêm substâncias ativas que beneficiam o organismo, ajudando a abrandar a evolução de doenças como a diabetes ou o câncer e a promover a saúde. 

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Fonte: Site MdeMulher (texto adaptado)

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Filtro solar que protege e trata

Produtos evoluem e agora também previnem ação de radicais livres.

Filtro solar evita o envelhecimento precoce
Filtro solar é item obrigatório. Os dermatologistas são unânimes e recomendam o uso diário do protetor como a melhor forma de evitar o envelhecimento precoce e o câncer de pele. De olho nessas preocupações, a indústria reage. Já é possível encontrar no mercado produtos desenvolvidos com tecnologia de ponta que aliam a proteção biológica com ativos antienvelhecimento – além de protegerem a pele física e quimicamente dos efeitos dos raios UVA e UVB, eles também combatem a formação de radicais livres e preservam o colágeno, substância responsável pelo viço e firmeza.

A linha Normalize®, da Ada Tina, traz na fórmula uma combinação de agentes antioxidantes, entre eles o Pepha Protect - que previne a ação de radicais livres como um Protetor de DNA. Disponível em diferentes apresentações, com FPS 25, 30, 50 ou 60, a ação antioxidante atua como prevenção do envelhecimento precoce da pele e normaliza a hidratação cutânea. Normalize® não é oleoso e contém anti brilho. E de toque seco com aplicação única diária. Além de ser um produto dermatologicamente testado, oferecendo proteção física, química e biológica em sua fórmula. Sem dúvida, um poderoso agente antienvelhecimento.

Mas como escolher o protetor solar ideal? 
A Dra. Mariane Shono, da Clínica de Dermatologia do Dr. Nuno Osório, dá algumas dicas. Segundo ela, devem ser considerados fatores como: tipo de pele, área a ser aplicado (rosto ou corpo), objetivo (uso diário ou para prática de esportes), e a possível existência de doenças de pele, que são agravadas ou desencadeadas pela luz solar. Nesse caso, o fator deve ser maior.

Adriana Leite, dermatologista e colunista do Delas, recomenda o uso do filtro solar 30 diariamente. Na praia, parque ou na piscina, o cuidado deve ser redobrado. Quanto mais clara e sensível for a pele, maior deve ser a potência do produto. A dermatologista Adriana Vilarinho frisa: “O ideal são os que têm ação UVA/UVB e que façam ação de bloqueadores também”. É que os protetores atuam de duas maneiras: com filtros químicos e físicos, esse último tipo possui partículas opacas na composição que formam uma barreira física para bloquear os raios solares.

Para aqueles que reclamam do aspecto esbranquiçado que os protetores deixam na pele, a Dra. Adriana Leite aconselha as versões tonalizadas, que colorem suavemente e podem ser enriquecidos com vitaminas.

Siga essas dicas:
- O correto é aplicar 2 miligramas (uma colher de chá) de filtro solar por centímetro quadrado de corpo. Calcula-se que, para uma pessoa de porte médio, são necessárias nove porções de filtro distribuídas pelo corpo. Aplique uma porção em cada uma das seguintes regiões: face e pescoço, barriga e peito, braço e ombro direto, braço e ombro esquerdo e costas. Duas porções para perna e pé esquerdo, e a mesma quantidade para perna e pé direito.

- Protetores “resiste à água” e “à prova d’água”? O produto “resistente à água” é capaz de resistir a 40 minutos de imersão em água, enquanto os à prova d’água resistem a 80 minutos de imersão em água. Isso significa que o FPS do produto se mantém inalterado por esses períodos de imersão em água ou atividade física moderada.

- Fique de olho na embalagem, pois os bons protetores levam o selo da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Prefira um produto resistente à água e confira se ele protege também contra os raios UVA. O fator de proteção UVA deve ser um terço da proteção UVB (aquele que vem gravado na embalagem), por exemplo: um protetor solar 30 deve ter fator de proteção 10, pelo menos. Por isso, leia o rótulo com atenção.

- O FPS alto (maior do que 50) é indicado para pessoas com dermatoses desencadeadas pelo sol e para pessoas que se submeteram a algum procedimento mais agressivo, como peeling, laser ou uso de ácidos na pele. Crianças também precisam de um alto nível de proteção, para isso, utilize protetor solar a partir de FPS 40 e complemente com outros recursos, como bonés e camisetas.

- Na praia, parque ou piscina, aplique o protetor solar de 15 minutos a 30 minutos antes da exposição solar. Reaplique a cada duas horas ou após transpiração excessiva ou mergulho na água.

- Os sprays são indicados para pessoas que sentem dificuldade na aplicação em áreas de difícil acesso, como costas, por exemplo.


Onde encontrar?
O Normalize® pode ser encontrado aqui:

Compre Normalize® FPS 60 - O único com 12 horas de proteção no site Mais Saúde e Beleza.
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Fonte: Site Delas (texto adaptado)
publicado por Nelson Guerra

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Será que todo Ômega 3 é igual?

O Ômega 3 (óleo de peixe) é o suplemento alimentar com o maior número de benefícios a nossa saúde cientificamente reconhecido.

Alguns países instituíram campanhas de estimulo ao consumo de peixes com alto teor de Ômega 3 ou até mesmo do próprio Ômega 3 encapsulado para que a população aproveite ao máximo os benefícios desse produto espetacular podemos citar o Canadá como um exemplo.

Hoje no mercado existem inúmeras marcas de “Ômega 3” e diversos produtos que o possuem em sua composição.

Mas será que todos são iguais?

Em primeiro lugar, é importante entender que não é “o” Ômega 3 mais sim “os” Ômega 3, pois o Ômega 3 é um grupo de ácidos graxos do qual dois são os que nos interessam para que possamos ter os benefícios um é o DHA (ácido docosahexaenoico) e o outro EPA (ácido eicosapentaenóico) e é bem ai que mora a diferença entre os diversos  tipos de “Ômega 3” do mercado e que podemos de forma fácil diferenciar as diversas marcas existentes.

Quando for escolher qual marca comprar de Ômega 3 (óleo de peixe) o segredo é olhar a quantidade de EPA e de DHA descrita no rótulo da mesma e nas informações nutricionais que ficam no rótulo conforme o modelo abaixo.

  

“Mas atenção a pegadinha, o valor demonstrado nas tabelas nutricionais e nas rotulagens é por porção e quem decide qual é essa porção é o fabricante, no exemplo acima temos uma porção de 2 g = 2 capsulas  ou seja tudo que aparece a baixo compõe 2 cápsulas então no caso teríamos a cada 2 cápsulas 0,4 g (400 mg) de EPA e 0,2 g(200 mg) de DHA”

“Veja outro  Exemplo abaixo:”

No exemplo acima temos uma porção de 5,16 g = 3 capsulas  ou seja tudo que aparece a baixo compõe 3 cápsulas então no caso teríamos a cada 2 cápsulas 0,36 g (360 mg) de EPA e 0,24 g(240 mg) de DHA”

Comparando esses dois produtos é possível ver que para consumir a mesma quantia de EPA e DHA em um você toma 2 cápsulas e em outro 3 cápsulas.

Uma última dica faça a comparação das concentrações de EPA e DHA , mas não esqueça de comparar o preço, muitas vezes vale a pena tomar 1 cápsula a mais do que pagar duas ou três vezes mais caro que  em um outro ômega por causa de uma concentração de DHA e EPA um pouco maior.

E tendo dúvida não deixe de falar conosco por telefone, chat ou Whatsapp na Mais Saúde e Beleza, temos uma variedade muito grande de Ômega 3 e teremos o maior prazer em orientar na melhor escolha.

Onde encontrar?
A loja Mais Saúde e Beleza tem tudo que você precisa para cuidar bem da sua Saúde.
Ômega 3: entenda como ele auxilia no seu bem-estar. Ômega 3 é um tipo de gordura boa para o organismo, que é encontrada especialmente em alguns peixes e sementes, que protege o corpo de doenças cardiovasculares e que faz bem ao cérebro.

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Texto de Dra. Meiri Ferreira
publicado por Nelson Guerra

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