Conheça os benefícios do Óleo de Krill

Uma nova fonte de Ômega 3, prova ser 47 vezes melhor para a sua saúde do que a suplementação com óleo de peixe. Um estudo publicado recentemente, conclui que “uma dose diária de 1 á 3g de Óleo de Krill são significativamente mais eficazes do que 3g de óleo de peixe rico em EPA/DHA, no controle da hiperlipídemia. A dose de manutenção de 500mg de Óleo de Krill é extremamente efetiva para uma regulação a longo prazo dos lípidos sanguíneos. A composição molecular única do Óleo de Krill, que é rica em fosfolípideos, Ômega 3 e diversos antioxidantes, ultrapassa o perfil dos óleos de peixe e oferece uma solução mais otimizada de redução do risco de doença cardiovascular”.        

Encontrados no Oceano Austral e do Oceano Antártico, os Krills são pequenos crustáceos (camarões), que fazem parte do plâncton marinho, cujo óleo é rico em fosfolipídios (entre outras coisas, o alimento favorito do cérebro). 

A extração do Óleo de Krill é uma tecnologia relativamente nova. Cada vez se avolumam mais os resultados da investigação apontando o Óleo de Krill como opção de excelência no que respeita à suplementação de Ômega 3 e antioxidantes. 

As principais conclusões apontadas no estudo são:  
O Colesterol bom subiu 10 vezes mais do que com óleo de peixe regular. O Colesterol ruim desceu 16 vezes mais do que com óleo de peixe regular. A dor foi reduzida 3 vezes mais em apenas sete dias do que com óleo de peixe regular. 

A longa literatura clínica, acerca do Óleo de Krill disponível hoje, acentua que:  

MELHORA A SAÚDE DO CORAÇÃO por reduzir a inflamação. Previne coágulos no sangue e a pressão arterial elevada causadores de ataques cardíacos e derrames. Reduz o risco de morte devido a problemas cardíacos e diminui a dor comum. 

INCREMENTA A PERDA DE PESO DE FORMA MAIS FÁCIL E MAIS RÁPIDA por melhorar o metabolismo da glicose e estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Melhora o humor e proporciona o alívio dos sintomas de Síndrome Pré-Menstrual nas mulheres. Protege contra a artrite reumatoide. 

INIBE O DESENVOLVIMENTO DO CÂNCER DE MAMA E DA PELE  REVITALIZA O CÉREBRO E PROMOVE A MEMÓRIA, PREVENINDO O DECLÍNIO COGNITIVO E A DEMÊNCIA (Alzheimer).

O Óleo de Krill, pode assim ser uma melhoria revolucionária para a sua saúde.  O Óleo de Krill é muito melhor para sua saúde do que óleo de peixe regular pelas seguintes razões:  

1) A potência em antioxidante é 297 vezes maior do que a vitamina A ou E, e 47 vezes maior do que o óleo de peixe regular! O óleo de peixe regular tem um teor muito baixo em antioxidantes. Esta é a medida pelo valor padrão ORAC.  

2) Os seus efeitos antioxidantes mais poderosos são produzidos pela astaxantina, o que o óleo de peixe regular não contém. Atravessa, facilmente, a barreira hemato-encefálica, ajudando a proteger e estimular melhor o cérebro, com mais memória e clareza de pensamento.  

3) Isto é importante: Óleo de Krill contém fosfolipídios que formam uma barreira microscópica que ajuda as células a filtrarem as toxinas e os danos dos radicais livres que podem resultar em doenças graves. O óleo de peixe regular não contém fosfolipídios.   

4) Possui uma absorção de 500% maior no seu corpo do que o óleo de peixe regular, de acordo com o National Health Institute, dos EUA.  

5) Não se sente NENHUM sabor a peixe ou problemas de digestão, "arrotos de peixe", ou refluxo ácido que ocorre frequentemente com óleo de peixe regular. 

Convém sublinhar que na generalidade dos óleos de peixe se encontra uma grande contaminação de metais pesados e toxinas, tais como o mercúrio, o chumbo, o arsênico, o estrôncio radioativo, PCBs e outros poluentes provenientes do lançamento de resíduos industriais na água.  

Já o Óleo de Krill é constituído por crustáceos minúsculos que fazem parte do plancton das águas geladas e pristinas da antártida, situando-se na parte inferior da cadeia alimentar e completamente livre de toxinas insalubres e poluição comumente encontrados no óleo de peixe regular.  

"Regressar à Juventude" e "Segunda Juventude"  
O Óleo de Krill ajuda a rejuvenescer as células, glândulas e órgãos do seu corpo. O Óleo de Krill contém fosfolipídios que criam uma barreira microscópica que ajuda as células a filtrar as toxinas que podem causar doenças graves. Também protegem contra o stresse oxidativo causado pelos prejudiciais radicais livres evitando que as moléculas não se rompam e as paredes celulares não fiquem enfraquecidas.  

O Óleo de Krill demonstrou reduzir a síndrome metabólica, eliminar a faixa abdominal, bem como a gordura que se deposita ao redor do fígado e do coração, com 21 vezes mais eficacia do que o óleo de peixe. Ele demonstrou conseguir, ainda, reduzir os níveis de açúcar e da homocisteína, sendo que esta última é um indicador de elevado risco cardiovascular.  

O Óleo de Krill demonstrou, ainda, reduzir significativamente os sintomas físicos e emocionais da Síndrome Pré-Menstrual e "é muito mais eficaz do que o óleo de peixe regular". Por tudo isso o Óleo de Krill recebe a chancela de SUPLEMENTO PREMIUM para promover a Saúde e Longevidade. 

Atenção! Esse produto não deve ser utilizado por pessoas que apresentem alergia a peixe ou frutos do mar.

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Fonte: Revista Boa Forma - Revisão Geral, Dr. Antonio Marcos 
publicado por Nelson Guerra

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Chá Verde emagrece e previne o câncer

O Chá Verde é praticamente um remédio, como você provavelmente já ouviu falar. Às vezes não é muito bem-querido por muitos, devido ao seu gosto amargo. Mas saiba que é possível deixar o Chá Verde mais gostosinho, e os benefícios que ele oferece são insubstituíveis. Alguns estudos dizem que ele pode até prevenir o câncer, sem falar dos benefícios ao emagrecimento.

Chá Verde Emagrece?

Aposto que você já deve ter ouvido falar sobre os benefícios do Chá Verde para emagrecer. Pois é, o chá realmente é um dos mais poderosos quando esse é o objetivo. Contudo, iniciar essa jornada saudável precisa de alguns cuidados básicos: Não abusar do Chá Verde é a primeira dica, você pode até ter algum resultado, mas vai conquistar alguns problemas de estômago devido ao exagero. 

O fato é que o Chá Verde emagrece realmente. Isso porque ele possui algumas propriedades que ajudam a quebrar a gordura, retirar o líquido do corpo, além de acelerar o metabolismo e com isso queimar muito mais calorias. É só perceber que mesmo com o Chá Verde gelado, ele pode esquentar o corpo e com certeza fará com que você vá várias vezes ao banheiro.

2 xícaras por dia já ajudam a acelerar o processo de emagrecimento, que pode ser potencializado com a prática de esportes. Procure não exagerar, porque pessoas com gastrite ou problemas de estômago podem sofrer com o abuso do Chá Verde, já que ele contém cafeína e é parecido com o café. Uma ajuda para essas pessoas, é procurar consumir o Chá Verde em outras formas, como em cápsulas ou instantâneos.

Chá Verde Previne o Câncer

Outro grande benefício do Chá Verde, é que ele é capaz de prevenir o câncer. Além disso, ele é rico em antioxidantes, e por isso é capaz de destruir os radicais livres, que são moléculas instáveis, que buscando a estabilidade, atingem o que veem pela frente, oferecendo diversos danos ao nosso organismo.  Eles danificam as células e por isso podem causar câncer, doenças como Mal de Parkinson e de Alzheimer, além de envelhecer.

O por mais estranho que possa parecer, até o oxigênio que respiramos resulta em radicais livres. Hoje em dia mais ainda, graças ao ar poluído, a deficiência de nutrientes na alimentação e ao abuso de alimentos industrializados. Por isso o Chá Verde atua combatendo os radicais livres e minimizando os danos ao organismo.

Chá Verde em Excesso Não!

Como disse anteriormente, o abuso de substâncias com cafeína podem afetar o estômago. Há pessoas que não sentem nada, mas se você sofre de gastrite ou qualquer coisa parecida você sabe do que eu estou falando. Por isso uma solução para estas pessoas é de consumir o Chá Verde em cápsulas ou instantâneo.

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Compre Chá Verde em Comprimidos produzido a partir da planta Caméllia Sinensis que é rica em 12 vitaminas, 9 minerais (como ácido fólico, potássio e manganês), além de possui tanino que ajuda no sistema circulatório e previne doenças cardíacas. Sua forma e credibilidade vem da tradição milenar oriental em incluir o Chá Verde diariamente após as refeições!

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Fonte: GNT - Globo.com - Revisão Geral, Dr. Gabriel Azzini 
publicado por Nelson Guerra

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Os 12 Benefícios do Chá Verde para Saúde

O Chá Verde é uma excelente forma de começa o dia bem, não há nada melhor do que uma xícara de chá verde. O Chá Verde é basicamente as folhas secos ou folhas no vapor não fermentada. Com o sabor forte, os benefícios do Chá Verde são grandiosos e o seu consumo tem crescido na última década em todo o mundo. O Chá Verde foi mostrado ser muito benéfico para a saúde, principalmente porque ele atua como um anti-oxidante e é uma substância anti-envelhecimento.


Uma pessoa pode ter diferentes opções de Chá Verde por sua grande variedades. O Chá Verde contém uma variedade de nutrientes ou seja, enzimas, lipídios, carboidratos, aminoácidos, esteróis, polifenóis, vitaminas, cafeína e outros. Então, Vamos ver quais são os 12 benefícios do Chá Verde para saúde.

Os Benefícios do Chá Verde para saúde

Benefícios do Chá Verde como um Anti-oxidante: O Chá Verde é famoso por sua propriedade anti-oxidante. O Chá Verde consiste em catequina, epicatequina, epicatequina galato (ECG), epigalocatequina galato (EGCG), Pro-antocianidinas. Coletivamente conhecidos como Flavanoids, que são anti-oxidantes. Os anti-oxidantes restringe o crescimento das células do câncer e mantêm as células saudáveis protegidas. Eles lutam contra micro-organismos no corpo e constrói o Sistema imunológico mais forte!

Benefícios do Chá Verde Para o Coração: Como mencionado anteriormente o Chá Verde é uma fonte rica em anti-oxidantes. Os anti-oxidantes ajudam na oxidação de LDL (colesterol mau) e reduz o sangue a lipoproteína de baixa densidade. O Chá Verde pode reduzir o risco de ataque cardíaco e reduzir as doenças cardiovasculares e degenerativas. O Chá Verde é uma fonte de flavonóides que relaxa os vasos sanguíneos, a fim de melhorar o fluxo de sangue e impede a coagulação do sangue. Conheça também os segredos do Chá Verde!

Benefícios do Chá Verde como um anti-envelhecimento: O Chá Verde atua como um escudo e impede que os raios Ultra Violeta danifique a pele. O Chá Verde tem uma capacidade de absorção dos radicais de oxigênio elevado que, basicamente, combate os radicais livres, proporcionando proteção contra os raios nocivos do sol. A presença do antioxidantes polifenóis ajuda a fornecer brilho e combatem os radicais livres. Os anti-oxidantes prolonga assim o envelhecimento e marcas de rugas de uma pessoa.

Benefícios do Chá Verde Contra o câncer: O Chá Verde nos protegem do câncer. Presença de anti-oxidantes ajuda o corpo a proteger as células saudáveis de ficar danificado e mata as células cancerosas. mostrou-se que proteger contra vários tipo de câncer como os de mama, do cólon, colo-retal, da pele, do pulmão, esófago, estômago, intestino delgado, pâncreas, fígado, ovário, próstata e cancro oral.

Benefícios do Chá Verde em Previne a doença de Alzheimer e de Parkinson: O Chá Verde tem sido cientificamente comprovada em ajudar a reduzir o aparecimento de doença como Alzheimer. Ele ajuda a melhorar a memória de uma pessoa. Basicamente Chá Verdeatrasa o processo de redução de acetilcolina, que é um fator importante para a ocorrência da doença de Alzheimer. O Chá Verde também reduz o dano celular no cérebro, reduzindo assim outras doenças cerebrais, como o Parkinson.

Benefícios do Chá Verde para diabetes: Pessoas que sofrem de diabetes pode realmente se beneficiado por consumir Chá Verde. Ela regula o nível de glicose no corpo de uma pessoa e reduz a taxa de aumento do nível de açúcar. Isso resulta em melhor funcionamento do pâncreas, uma vez que estimula a produção de insulina.

Outros benefícios do Chá Verde:

O consumo regular de Chá Verde reduz a pressão arterial.
Chá Verde aumenta a densidade óssea e força.
O Chá Verde é conhecido por reduzir a asma, estresse e herpes.
Ele pode ser útil contra o frio e gripe, intoxicação alimentar e várias doenças hepáticas.
Os benefícios do Chá Verde para saúde também inclui proteção contra a cárie dentária. Ele reduz a cavidade, a peste e protege contra várias infecções de garganta.

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Rico em vitaminas A, K, B e B2, trazendo vários benefícios para nossa saúde, o Chá Verde é desintoxicante, antioxidante, contem potássio, acido fólico e manganês! Sua forma e credibilidade vem da tradição milenar oriental em bebê-lo diariamente após as refeições!

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Fonte: Site GNT - Revisão Geral, Dra. Patrícia Leite 
publicado por Nelson Guerra

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Baixe Gratuitamente o Manual Técnico completo sobre os óleos essenciais

Os óleos essenciais são óleos extraídos naturalmente de plantas e vegetais que possuem uma enorme quantidade de benefícios para saúde descubra tudo que eles podem fazer por você.
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O objetivo desta publicação é esclarecer dúvidas e orientar sobre formas de aplicações de óleos essenciais, óleos vegetais, bases neutras, águas thermais e argilas para os cuidados com a beleza e a saúde do corpo.
Define de forma prática e objetiva os métodos da aromaterapia e suas utilizações na pele, em banhos, difusores, argilas e outras de interesse geral.

A aromaterapia nos ensina a viver com saúde através do poder das plantas aromáticas e de seus ativos (óleos essenciais).
Essa filosofia de vida deve muito ao trabalho pioneiro de cientistas franceses e italianos, durante os séculos XIX e XX. Hoje em dia, é bastante utilizada por diversos profissionais das áreas de saúde, beleza, estética e em tratamentos da cabeça aos pés.

Cada óleo essencial atua de maneira diferente no organismo humano, por isso devemos sempre entender os princípios ativos de cada um e saber como aplicá-los, para obtermos seus benefícios.
Para obter sucesso nas práticas de aromaterapia, escolha os óleos essenciais puros, sem adulterações ou misturas com essências sintéticas.

Todas as informações são baseadas no Manual Técnico de aplicações de Óleos Essenciais Puros e em estudos científicos que iniciados nos anos 90. As possibilidades de uso, tanto para os profissionais como para o consumidor final, foram adaptadas aos óleos nacionais e importados mais acessíveis e de melhor custo-beneficio encontrados no Brasil.

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Texto do Professor Fernando Amaral 
publicado por Nelson Guerra

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Abandone o sedentarismo e faça atividade física

O sedentarismo é uma das principais causas de doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade e outras doenças.  Confira as curiosidades que você precisa saber sobre atividade física.

Veja como abandonar o sedentarismo e se beneficiar da atividade física

1. A prática de exercícios, de intensidade moderada, durante meia hora por dia é suficiente para que o cidadão deixe de ser sedentário. Estes trinta minutos podem ser contínuos ou divididos em três períodos de 10 minutos cada.

2. Quando se fala em exercícios, o mais importante é que você pratique alguma atividade que se adapte ao seu estilo de vida e que seja do seu agrado. Caso contrário, são muitas as chances de interrupções.

3. Pequenas modificações no hábito diário – como subir escadas, saltar do ônibus um ponto antes, passear com cachorro, varrer, cuidar do jardim, lavar o carro, etc. – podem ajudá-lo a movimentar mais e servir como um estímulo para o início de uma atividade física diária.

4. Os efeitos benéficos da atividade física ocorrem para as pessoas que se exercitam com regularidade. Aqueles com IMC entre 25 e 30 (sobrepeso), nestas condições, podem ter um risco menor de desenvolver diabetes e outras doenças metabólicas do que os sedentários.

5. 1 minuto de atividade física intensa é compatível com 2 minutos de atividade moderada. Caminhada em ritmo acelerado, hidroginástica, passeio de bicicleta e jogo de tênis em dupla são alguns dos exemplos para atividade moderada. Já a corrida, a natação, o basquete e a corrida de bicicleta são consideradas intensas.

6. Durante a prática de um exercício físico é possível que haja uma redução na taxa de glicose da pessoa. O indicado, principalmente para pessoas com diabetes, é que carreguem consigo algum tipo de carboidrato de rápida absorção.

7. As atividades físicas melhoram a sensação de bem-estar, diminuem a ansiedade e a probabilidade de depressão, por liberarem a serotonina (hormônio conhecido como “molécula da felicidade”).

8. Dentre os benefícios da prática de exercícios estão: a diminuição do apetite, a melhora do humor, a perda de gordura (emagrecimento), o enrijecimento dos músculos, a melhora da imunidade e o retardo do envelhecimento.

Como iniciar uma atividade física se você está há muito tempo sem se exercitar:

Primeiro, não é preciso nem recomendável sair por aí correndo! Não se deve tentar recuperar o tempo perdido de uma única vez. Inicialmente, experimente fazer caminhadas leves e curtas, alongamentos e outras atividades de sua preferência.

Procure observar como você se sente. Se você estiver se sentido bem e a caminhada inicial já se
tornou muito leve, aumente gradualmente a duração e o ritmo.

Experimente outras atividades físicas, estabeleça uma meta pessoal a alcançar de modo que você tenha o estímulo necessário para continuar fazendo atividades físicas para toda a vida.

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Fonte: Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia 
publicado por Nelson Guerra

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Filtro solar que protege e trata

Produtos evoluem e agora também previnem ação de radicais livres.

Filtro solar evita o envelhecimento precoce
Filtro solar é item obrigatório. Os dermatologistas são unânimes e recomendam o uso diário do protetor como a melhor forma de evitar o envelhecimento precoce e o câncer de pele. De olho nessas preocupações, a indústria reage. Já é possível encontrar no mercado produtos desenvolvidos com tecnologia de ponta que aliam a proteção biológica com ativos antienvelhecimento – além de protegerem a pele física e quimicamente dos efeitos dos raios UVA e UVB, eles também combatem a formação de radicais livres e preservam o colágeno, substância responsável pelo viço e firmeza.

A linha Normalize®, da Ada Tina, traz na fórmula uma combinação de agentes antioxidantes, entre eles o Pepha Protect - que previne a ação de radicais livres como um Protetor de DNA. Disponível em diferentes apresentações, com FPS 25, 30, 50 ou 60, a ação antioxidante atua como prevenção do envelhecimento precoce da pele e normaliza a hidratação cutânea. Normalize® não é oleoso e contém anti brilho. E de toque seco com aplicação única diária. Além de ser um produto dermatologicamente testado, oferecendo proteção física, química e biológica em sua fórmula. Sem dúvida, um poderoso agente antienvelhecimento.

Mas como escolher o protetor solar ideal? 
A Dra. Mariane Shono, da Clínica de Dermatologia do Dr. Nuno Osório, dá algumas dicas. Segundo ela, devem ser considerados fatores como: tipo de pele, área a ser aplicado (rosto ou corpo), objetivo (uso diário ou para prática de esportes), e a possível existência de doenças de pele, que são agravadas ou desencadeadas pela luz solar. Nesse caso, o fator deve ser maior.

Adriana Leite, dermatologista e colunista do Delas, recomenda o uso do filtro solar 30 diariamente. Na praia, parque ou na piscina, o cuidado deve ser redobrado. Quanto mais clara e sensível for a pele, maior deve ser a potência do produto. A dermatologista Adriana Vilarinho frisa: “O ideal são os que têm ação UVA/UVB e que façam ação de bloqueadores também”. É que os protetores atuam de duas maneiras: com filtros químicos e físicos, esse último tipo possui partículas opacas na composição que formam uma barreira física para bloquear os raios solares.

Para aqueles que reclamam do aspecto esbranquiçado que os protetores deixam na pele, a Dra. Adriana Leite aconselha as versões tonalizadas, que colorem suavemente e podem ser enriquecidos com vitaminas.

Siga essas dicas:
- O correto é aplicar 2 miligramas (uma colher de chá) de filtro solar por centímetro quadrado de corpo. Calcula-se que, para uma pessoa de porte médio, são necessárias nove porções de filtro distribuídas pelo corpo. Aplique uma porção em cada uma das seguintes regiões: face e pescoço, barriga e peito, braço e ombro direto, braço e ombro esquerdo e costas. Duas porções para perna e pé esquerdo, e a mesma quantidade para perna e pé direito.

- Protetores “resiste à água” e “à prova d’água”? O produto “resistente à água” é capaz de resistir a 40 minutos de imersão em água, enquanto os à prova d’água resistem a 80 minutos de imersão em água. Isso significa que o FPS do produto se mantém inalterado por esses períodos de imersão em água ou atividade física moderada.

- Fique de olho na embalagem, pois os bons protetores levam o selo da Sociedade Brasileira de Dermatologia. Prefira um produto resistente à água e confira se ele protege também contra os raios UVA. O fator de proteção UVA deve ser um terço da proteção UVB (aquele que vem gravado na embalagem), por exemplo: um protetor solar 30 deve ter fator de proteção 10, pelo menos. Por isso, leia o rótulo com atenção.

- O FPS alto (maior do que 50) é indicado para pessoas com dermatoses desencadeadas pelo sol e para pessoas que se submeteram a algum procedimento mais agressivo, como peeling, laser ou uso de ácidos na pele. Crianças também precisam de um alto nível de proteção, para isso, utilize protetor solar a partir de FPS 40 e complemente com outros recursos, como bonés e camisetas.

- Na praia, parque ou piscina, aplique o protetor solar de 15 minutos a 30 minutos antes da exposição solar. Reaplique a cada duas horas ou após transpiração excessiva ou mergulho na água.

- Os sprays são indicados para pessoas que sentem dificuldade na aplicação em áreas de difícil acesso, como costas, por exemplo.


Onde encontrar?
O Normalize® pode ser encontrado aqui:

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Fonte: Site Delas (texto adaptado)
publicado por Nelson Guerra

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Será que todo Ômega 3 é igual?

O Ômega 3 (óleo de peixe) é o suplemento alimentar com o maior número de benefícios a nossa saúde cientificamente reconhecido.

Alguns países instituíram campanhas de estimulo ao consumo de peixes com alto teor de Ômega 3 ou até mesmo do próprio Ômega 3 encapsulado para que a população aproveite ao máximo os benefícios desse produto espetacular podemos citar o Canadá como um exemplo.

Hoje no mercado existem inúmeras marcas de “Ômega 3” e diversos produtos que o possuem em sua composição.

Mas será que todos são iguais?

Em primeiro lugar, é importante entender que não é “o” Ômega 3 mais sim “os” Ômega 3, pois o Ômega 3 é um grupo de ácidos graxos do qual dois são os que nos interessam para que possamos ter os benefícios um é o DHA (ácido docosahexaenoico) e o outro EPA (ácido eicosapentaenóico) e é bem ai que mora a diferença entre os diversos  tipos de “Ômega 3” do mercado e que podemos de forma fácil diferenciar as diversas marcas existentes.

Quando for escolher qual marca comprar de Ômega 3 (óleo de peixe) o segredo é olhar a quantidade de EPA e de DHA descrita no rótulo da mesma e nas informações nutricionais que ficam no rótulo conforme o modelo abaixo.

  

“Mas atenção a pegadinha, o valor demonstrado nas tabelas nutricionais e nas rotulagens é por porção e quem decide qual é essa porção é o fabricante, no exemplo acima temos uma porção de 2 g = 2 capsulas  ou seja tudo que aparece a baixo compõe 2 cápsulas então no caso teríamos a cada 2 cápsulas 0,4 g (400 mg) de EPA e 0,2 g(200 mg) de DHA”

“Veja outro  Exemplo abaixo:”

No exemplo acima temos uma porção de 5,16 g = 3 capsulas  ou seja tudo que aparece a baixo compõe 3 cápsulas então no caso teríamos a cada 2 cápsulas 0,36 g (360 mg) de EPA e 0,24 g(240 mg) de DHA”

Comparando esses dois produtos é possível ver que para consumir a mesma quantia de EPA e DHA em um você toma 2 cápsulas e em outro 3 cápsulas.

Uma última dica faça a comparação das concentrações de EPA e DHA , mas não esqueça de comparar o preço, muitas vezes vale a pena tomar 1 cápsula a mais do que pagar duas ou três vezes mais caro que  em um outro ômega por causa de uma concentração de DHA e EPA um pouco maior.

E tendo dúvida não deixe de falar conosco por telefone, chat ou Whatsapp na Mais Saúde e Beleza, temos uma variedade muito grande de Ômega 3 e teremos o maior prazer em orientar na melhor escolha.

Onde encontrar?
A loja Mais Saúde e Beleza tem tudo que você precisa para cuidar bem da sua Saúde.
Ômega 3: entenda como ele auxilia no seu bem-estar. Ômega 3 é um tipo de gordura boa para o organismo, que é encontrada especialmente em alguns peixes e sementes, que protege o corpo de doenças cardiovasculares e que faz bem ao cérebro.

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Texto de Dra. Meiri Ferreira
publicado por Nelson Guerra

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Saiba tudo o que o óleo natural de Argan pode fazer no tratamento dos cabelos e da pele

Óleo de Argan é indicado para os cabelos e ainda faz bem á pele
O óleo de Argan é um extrato retirado das nozes da planta Argania spinosa, encontrada apenas no Marrocos. Inclusive, há séculos os marroquinos já usam esse óleo para o tratamento dos cabelos, uso que foi descoberto recentemente pelo resto do mundo. Como essa planta não é encontrada em outros lugares, esse óleo é extremamente raro.

O óleo é produzido de forma manual, primeiro retirando a polpa das nozes e deixando-as ao sol para secarem, depois são utilizadas pedras para abrir as nozes secas para que as sementes possam ser removidas, em seguida, elas são levemente tostadas e o óleo é retirado.

Indicações do óleo de Argan
O óleo de Argan inicial era muito indicado para os cabelos, mas recentemente descobriu-se também sua eficácia para o tratamento da pele. Confira os benefícios que ele traz para cada um deles:

Cabelos
O óleo de Argan ajuda em problemas como o frizz e controle de fios rebeldes.
Isso acontece porque os cabelos normalmente tem carga elétrica negativa por causa da queratina, mas essa é a principal causa de fios arrepiados. Porém, os óleos vegetais encampam os fios, fazendo com que a carga negativa escorregue para as pontas, diminuindo o atrito e deixando os fios com aspecto saudável e maleável.

Além disso, o óleo de Argan é um tratamento natural: seus antioxidantes e vitaminas melhoram a elasticidade dos fios, dão um brilho luminoso e ajudam a renovar os cabelos contra danos causados pelo calor, vento, oxidação ou excesso de escova e química. Por essa ação contra elementos que causam tensão nos cabelos, ele é muito indicado em xampus para cabelos afro ou ressecados.

Ele também é benéfico para cabelos coloridos, pois ajuda a manter a cor dos cabelos coloridos por mais tempo e, de acordo com um estudo recente publicado no renomado Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, mostrou que o óleo de Argan é capaz de proteger os fios contra os danos causados por tinturas e realçar o brilho e a maciez.

Apesar de hidratante, ele também é indicado para fios oleosos, pois é absorvido rapidamente e não deixa resíduos que favoreçam a oleosidade, desde que não seja utilizado em grandes quantidades, pois assim pode obstruir o bulbo capilar.

Como usar o óleo de Argan nos cabelos

O óleo de Argan pode ser usado puro nas pontas dos cabelos, como componente em xampus, condicionadores, óleos sem enxague e máscaras. Muitas vezes, é associado às tinturas, nos salões, para proteger melhor os fios. É aplicado antes da coloração, usando aproximadamente de 10 a 15 mililitros, massageando-se os fios.

Ao utilizá-lo puro, o ideal é aplica-lo apenas nas pontas dos fios, aplicando-o como um reparador de pontas ou deixando-o agir nos cabelos por cerca de 15 minutos. Caso a escolha seja por produtos que contenham o óleo em seu componente, o ideal é escolher itens que tenham no mínimo 10% de concentração de óleo de Argan.

Não é aconselhável usar o óleo de Argan sempre, pois em excesso ele pode deixar os cabelos com aspecto oleoso. O ideal é usar nos fios a cada dois ou três dias e sempre após o banho.

A quantidade aplicada depende do comprimento dos fios. Se você estiver usando o óleo de Argan puro, algumas gotinhas bastam.

Pele
O óleo de Argan, apesar de ter ficado famoso pelo seu uso nos cabelos, também tem se tornado conhecido para cuidados com a pele. Sua hidratação permite que a pele absorva melhor nutrientes e também em efeitos anti-envelhecimento (por propriedades antioxidantes como os nutrientes saponinas e vitamina E), anti-inflamatórios e cicatrizantes. Pode ser usado no tratamento de fissuras mamárias, durante a amamentação, também como hidratante.

Ele possui um nutriente chamado esqualeno, que é um agente emoliente e umectante em formulações cosméticas. Depois de usado o esqualeno é estocado nos tecidos epiteliais, o que garante alta taxa de proteção para a pele contra radicais livres, efeito antioxidante e, portanto, auxilia na prevenção do envelhecimento da pele. Também pode ter efeito protetor contra o câncer de pele.

Como usar o óleo de Argan na pele

O óleo de Argan também pode ser usado diretamente na pele e apenas algumas gotas, de três a cinco, são suficientes para hidratar.

Ele também é potente quando usado em cremes anti-idade ou com outras funções de beleza, pois funciona como um facilitador para que as propriedades desses produtos penetrem na pele. A absorção costuma ser muito rápida e ele pode ser aplicado em qualquer parte do corpo. Mas diferente dos produtos para cabelo, nos cosméticos para a pele sua concentração deve variar entre 2% e 10% - quantidade que varia de acordo com o tipo de pele.

O uso no rosto e pele, tem resultados rápidos. Na primeira aplicação observa-se uma melhora na hidratação da pele, que fica mais viçosa e bonita. Já o efeito antienvelhecimento pode demorar até 30 dias para se manifestar, mas tudo depende dos outros cuidados que se tem com a pele.

O ideal é usar o óleo de Argan puro apenas a cada dois ou três dias, enquanto os cremes que contém óleo de argan podem ser usados diariamente.

Cuidados depois de usar o óleo de Argan

No geral, deve-se evitar exposição excessiva dos cabelos ao sol, evitar umidade, não usar produtos que removam o brilho dos fios como mousses e sprays, pois após um tratamento com óleo de Argan, os fios ficam com aspecto sedoso e com brilho.

Caso você tenha usado o óleo puro nos cabelos, o ideal é não usar chapinha ou secador, pois isso pode fritar os cabelos e danificá-los. Só o use para proteger os fios se for misturado em algum creme finalizador. E apenas depois da chapinha ou do secador, você pode aplicar o óleo puro, para reparar os danos causados nos cabelos.

O óleo de Argan não é perigoso para a pele, é apenas importante continuar com a proteção solar diária normalmente e lavar diariamente o rosto com sabonete apropriado para não obstruir os poros da pele.


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Fonte: Site Minha Vida (texto adaptado)
publicado por Nelson Guerra

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Descubra os benefícios da Romã para a saúde

Ela diminui o colesterol, previne doenças e o envelhecimento

As capacidades medicinais da fruta já eram conhecidas desde a antiguidade. Sabe-se que a romã é uma fruta antioxidante, mineralizante e refrescante.

Tem origem no oriente médio, mas especificamente na Ásia Menor. Nativa e domesticada no Irã (antiga Pérsia). Cultivada no mediterrâneo, sendo Israel, um de seus grandes produtores. É uma planta que se adapta a climas tropicais e subtropicais, até no semi-árido. A romã é fruta da romãzeira.

No Brasil, a romã chegou através dos portugueses. Aqui se acha dois tipos de romã (a vermelha e a amarela). A amarela é nacional, ela tem maior quantidade de sementes do que a vermelha, e a sua casca é mais grossa. No sabor não há diferença. As sementes têm gosto meio ácido.

In natura, em forma de suco, chá, nas salas ou até como ingredientes de molhos, a romã é muito flexível na hora do seu consumo. De acordo com a nutricionista Vivian Goldberger ela pode até mesmo ser ingerida com casca e semente, já que essas, respectivamente, retém a maior parte dos compostos benéficos da fruta e são ricas em nutrientes.

A especialista cita as principais substâncias dessa fruta que beneficiam a saúde. “Ela é composta por vitaminas do complexo B, que auxiliam a circulação; vitamina A, que deixa a pele bonita e ajuda a visão; vitamina C, que beneficia o sistema imunológico e contém ácido fólico, que melhora a saúde cardiovascular”, comenta. Ela indica não exagerar no consumo e ingerir cerca de 2 romãs ao dia. “A fruta concentra alguns componentes que podem atrapalhar a absorção de nutrientes e até mesmo causar desconforto gástrico”, diz.

Saiba quais são os principais benefícios que a romã pode trazer para a sua saúde, de acordo com a nutricionista:

- Atua na diminuição do colesterol ruim (LDL) e do colesterol total;

- Ajuda na prevenção de patologias como diabetes, obesidade, hipertensão, entre outras, por ser ótima antioxidante, com mais de 80 fitoquímicos;

- Previne o envelhecimento celular, mantendo a pele firme e saudável por conta de sua ação antioxidante;

- Fortalece o sistema imunológico prevenindo o aparecimento de gripes, viroses, entre outras doenças;

- Diminui a inflamação celular, relacionada a patologias como a fibromialgia;

- É rica nos ácidos gálico, elágico e protocatequínico, com ação anticancerígena, por barrar as moléculas que danificam a estrutura celular e provocam o câncer.

Agora que você já conhece os pontos positivos dessa fruta, faça você mesma uma receita sugerida pela nutricionista Vivian Goldberger para deixar a sua vida ainda mais saudável. A nutricionista ainda conta uma curiosidade relacionada a essa receita. “De acordo com o herbário chinês, o suco de romã aumenta a longevidade. No Brasil um chá à base de casca de romã está sendo consumido pelos seguidores da medicina alternativa como antibiótico natural”, diz a Dra. Vivian.


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Fonte: Site Quero Saúde (texto adaptado)

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