Os benefícios de tomar sol moderadamente

É na temporada de verão que quase todo mundo fica horas sob o sol escaldante na tentativa de obter o bronzeado perfeito. Por mais que a luz do sol traga benefícios ao organismo, eles só são sentidos se a exposição for moderada. Do contrário, a radiação trará prejuízos à saúde!

A importância de tomar sol

A luz solar estimula a síntese da vitamina D, nutriente importante para o bom funcionamento do organismo. Também estão na lista de benefícios do sol para a saúde a sensação de bem-estar e a redução de sintomas da depressão.

Benefícios do sol: vitamina D

A vitamina D é ativada e produzida durante a exposição aos raios solares. Extremamente importante para a saúde, este nutriente proporciona benefícios como:

- Fortalecimento ósseo: a vitamina D facilita a absorção do cálcio pelos ossos, tornando-os mais fortes;

- Proteção da saúde do coração: o nutriente é capaz de controlar a contração do músculo cardíaco, fazendo com que o órgão trabalhe adequadamente;

- Prevenção e controle do diabetes: a vitamina D estimula a produção da renina, que previne e controla o diabetes;

- Fortalecimento do sistema imunológico: a substância protege o sistema imunológico, evitando a contração de doenças contagiosas como a gripe;

- Prevenção de raquitismo e melhora da icterícia neonatal fisiológica: esses são benefícios do banho de sol para o bebê, que também deve ser exposto à radiação solar moderadamente.

Dicas para tomar sol

Todos esses benefícios de tomar sol só são garantidos se a exposição à luz solar for realizada com parcimônia e em um período específico. Especialistas dizem que o melhor horário para tomar sol é até às 10 da manhã e após as 16 horas.

Fora destes períodos a incidência de raios UV é muita alta. Isto aumenta os riscos de complicações como insolação, desidratação, problemas dermatológicos e câncer de pele. Daí a importância de tomar sol somente na hora indicada.

Mesmo que você siga o horário ideal para tomar sol, o recomendado é nunca usar protetor solar com fator abaixo de 30. É o mínimo para uma proteção eficaz da pele.

Independente do horário, manter-se hidratado durante todo o tempo de exposição ao sol é essencial. O consumo de água mineral, de côco ou sucos naturais é o mais indicado.  

Siga estas dicas e aproveite ao máximo os benefícios do sol para o corpo!

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Fonte: Site Seu Corpo Perfeito - Revisão Geral, Dr. Fábio Queiroz  
publicado por Nelson Guerra

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Tribulus Terrestris – O Suplemento Poderoso Para Saúde

Tribulus Terrestris é uma erva daninha que tem mais concentração no Mediterrâneo. Ela também é
conhecida como Viagra Natural, pois tem uma enorme potência aos estímulos sexuais, aumentando a libido e melhorando drasticamente o desempenho sexual na cama, fazendo com o que o pênis ganhe muitos benefícios, entre eles uma ereção mais firme e nas mulheres pode amenizar os sintomas da menopausa.

Entre os seus principais componentes, vale destacar as saponinas, flavonoides e alcaloides. Se tornado uma grande aliada para homens e mulheres.

Nas mulheres, como dito anteriormente, o Tribulus Terrestris ajuda muito a aliviar os sintomas da
menopausa como as dores de cabeça, pois tem um efeito analgésico, além de ajudar a reter menos líquido, aumentar a libido e diminuir a irritabilidade, veja mais sobre Progesterona, hormônio feminino e entenda mais a respeito do universo das mulheres.


Tribulus Terrestris para Saúde Sexual 
Em homens, seus benefícios são muitos como ganho de massa muscular, pois a planta é capaz de regular as ações do Testosterona e aumenta naturalmente sua produção no organismo masculino. Além disso, essa erva ajuda a aumentar a libido e a potencializar as ereções, por isso ela é considerada um verdadeiro Viagra Natural.

Afinal, Tribulus Terrestris engorda ou emagrece?
Muitas pessoas dizem que por aumentar a massa muscular, Tribulus Terrestris em cápsulas engorda, mas a verdade é que ao contrário do que pensam essas pessoas, essa erva daninha tem a capacidade de diminuir a retenção de líquido e definir os músculos do corpo, ou seja, não engorda quem faz o uso de Tribulus.

Mas, seu uso precisa acompanhar ciclos distintos para ter efeito, entenda como são estes ciclos no exemplo abaixo e veja como eles devem ser realizados para não haver erros.

Como tomar Tribulus Terrestris?
Recomenda-se tomar entre 750mg e 1500mg. O mais certo seria dividir as doses durante as refeições, como esse exemplo a seguir:

500mg de Tribulus e logo após o café da manhã.
500mg de Tribulus e logo após o almoço.
500mg de Tribulos e logo após o jantar.

HOMENS devem tomar o suplemento em ciclos e não em uso continuado, pois se o uso for contínuo, a eficácia de Tribulus não teria efeito. Por isso o ciclo é o mais indicado se a pessoa quiser realmente ter os resultados desejados como aumento de Testosterona. Então o certo é seguir o seguinte ciclo: 2 meses de uso e 2 meses sem usar Tribulus Terrestris.

MULHERES também devem respeitar o ciclo e começar o uso a partir do 5º dia de menstruação até o 14º dia. Após isso, é preciso interromper o uso no próximo mês e depois voltar a usar. E mulheres grávidas não devem usar esse suplemento.

Onde encontrar?
Aproveite para comprar e usufruir de todos os benefícios do Tribulus Terrestris com o menor preço do Brasil aqui na loja Mais Saúde e Beleza.

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Fonte: Revista Boa Forma - Revisão Geral, Dr. Antonio Marcos
publicado por Nelson Guerra

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As principais vantagens de Whey Protein

O que é e para que serve a Whey Protein:

Whey Protein é a proteína do soro do leite extraída durante o processo de transformação do leite em queijo.

As principais vantagens de fazer o uso de Whey Protein ao invés de outras fontes de proteínas, seriam elas:

• Maior valor biológico (VB 100), para se ter uma ideia, o valor biológico do frango está em 79, do peixe 83, carne vermelha 80, ovos de 88 á 100 e laticínios como o leite e queijo chegam a 80 no seu valor biológico, e que também seriam essas, outras fontes de proteínas indicadas para consumo;

Outro fator importante da Whey Protein, é a alta concentração de Glutamina e BCAA, e com um relevante a mais, já que comparando grama a grama a Whey Protein com outras fontes de proteína, ela é a que fornece mais aminoácidos essenciais para o corpo, sem a adição de colesterol e gordura.

Efeitos e Benefícios da Whey Protein:

• Promove maior retenção de nitrogênio (fator de crescimento muscular).
• A Whey Protein também possui ação antioxidante, fortalece o sistema imunológico e reduz sintomas de overtraining.
• E outro fator que é essencial na Whey Protein, é sua rápida absorção, e acho isso de fundamental importância para quem faz uso dessa proteína para hipertrofia na musculação. Pois logo após o treino, abrimos o que é chamada de “janela de oportunidades” onde o músculo está mais receptivo a nutrientes, proporcionando um alto grau de absorção de proteína, aminoácidos… Garantindo com isso um perfeito ambiente anabólico, já que ela por si só, já aumenta a síntese proteica, e imagine depois de um treino intenso.

Como tomar a Whey Protein:

Na minha opinião, depois do treino, outro horário mais indicado para se tomar a Whey Protein, é quando acordamos, já que passamos um grande período de tempo sem se alimentar, e o catabolismo é certo, então nada melhor do que a Whey Protein e sua rápida absorção.

Para hipertrofia, sempre acho o mais indicado, tomar a Whey no pós treino junto com a dextrose, já que o carboidrato ajuda no transporte de nutrientes para dentro das células, sejam as proteínas, creatina, BCAAs e glutamina. Graças ao pico de insulina causado pelo alto índice glicêmico desse carboidrato.

Então seja simples na hora de preparar o seu shake, misture-o com 200ml de água, 30 a 40 g de Whey Protein com maltodextrina/dextrose. Caso esteja tomando Creatina ou BCAA, misture nesse shake citado no pós treino.

Whey Protein engorda ou emagrece?

E pra quem acha que a Whey Protein é usada apenas para dietas de ganhos musculares, engana-se, porque ela é indicada também para quem quer emagrecer, sem perder massa magra. Pois ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, saciando a fome mais rápida do que outras proteínas. Mas se não tiver controle, a Whey pode engordar, por isso procure orientação profissional para tirar todas as dúvidas sobre essa questão, pois é muito importante saber isso.

Preços, onde comprar e as melhores e mais confiáveis marcas de Whey Protein:

Antes de comprar sua Whey Protein, é importante que você busque as melhores marcas de Whey Protein nacionais e importadas, tanto na categoria de concentradas, como as Whey Protein Isoladas, e ainda indicamos as lojas mais confiáveis e com os melhores preços da internet.

Você pode encontrar as melhores marcas de Whey Protein com os melhores preços no site Mais Saúde e Beleza! Cuide da sua Saúde com Produtos de Qualidade... Temos muitas ofertas para você ficar em dia com sua Saúde.

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Fonte: GNT Globo.com - Revisão Geral, Sônia Garcia

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Benefícios dos Alimentos Funcionais

Alimentos Funcionais: Embora o termo pareça soar como modismo do novo milênio, certamente você já encontrou ou já provou algum destes alimentos. Os Alimentos Funcionais continuam a ser alimentos, mas foram desenhados de modo a oferecerem um benefício adicional para a saúde, para além dos nutrientes tradicionais que contêm.

À medida que as ciências da nutrição se afastam do conceito da “nutrição adequada” em direção ao conceito de “nutrição optimizada”, novos produtos alimentares, que dispõem do potencial para melhorar o bem-estar físico e mental e que podem inclusivamente reduzir o risco de doença, estão a ser desenvolvidos.

Cientes de que os fundamentos científicos são indispensáveis, parceiros estratégicos da comunidade científica mundial, corpos governamentais e intergovernamentais e a indústria agro-alimentar criaram uma plataforma para estabelecer premissas fundamentais para estes alimentos.

Todos os Alimentos Funcionais têm um denominador comum: afetam positivamente uma ou mais funções específicas do corpo, e este efeito benéfico pode ser esperado quando são consumidos enquanto parte de um padrão alimentar normal.

Os Alimentos Funcionais, habitualmente, apresentam o mesmo sabor, cheiro e aspecto que os seus equivalentes.

Enquanto o consumidor comum só agora está se familiarizando com estes alimentos inovadores, no Japão, há décadas, que as pessoas os têm consumido e, ao fazê-lo, têm tomado a questão da saúde preventiva nas suas próprias mãos.

Muitos abraçam agora o conceito de que os Alimentos Funcionais têm papeis específicos a desempenhar em alturas diferentes ao longo da vida, e aceitam que certos alimentos podem ajudar, por exemplo, mulheres na menopausa reduzirem o risco de osteoporose, enquanto que outros podem ajudar homens de meia idade a reduzirem o risco de doença cardíaca.

Embora os alimentos funcionais possam, de fato, desempenhar papeis tão importantes, é essencial que os seus produtores não sejam autorizados a fazer alegações baseadas mais “no que se ouve dizer” do que em fatos. Numa tentativa de assegurar que esta situação não se verifique, o “Codex Alimentarius” OMS das Nações Unidas, o concelho europeu e as entidades reguladoras nacionais estão a elaborar propostas de códigos que apenas permitam que sejam feitas alegações “fundamentadas e justificadas”.

Segundo estes códigos, qualquer alegação que promova a saúde nas embalagens não pode ser enganadora e tem de ser suportada e comprovada cientificamente. Idealmente, deve-se demonstrar que a substância em questão é absorvida ou que chega efetivamente ao local onde atua. Deve-se claramente demonstrar que ingerindo o alimento em quantidades normais se obtêm benefícios na função fisiológica, tais como a diminuição da tensão arterial ou que efeitos positivos sobre marcadores bioquímicos, como o colesterol, podem ser medidos.

Ao mesmo tempo que os Alimentos Funcionais oferecem potenciais benefícios para a saúde, é importante mantê-los em perspectiva e assegurar que são aproveitados no conhecimento, não de que são uma “arma mágica” contra problemas de saúde, mas antes que são uma adição positiva e saudável para uma alimentação saudável e um estilo de vida ativo.

Exemplos de Alimentos com propriedades funcionais

Iogurtes e leites fermentados com culturas probióticas

Facilitam a digestão.

Manteiga, iogurte e queijo com esteróis e estanóis vegetais (também chamados de fitoesteróis e fitoestanóis)

Reduzem o colesterol e diminuem o risco de sofrer de doenças cardíacas.

Ovos ricos em ácidos graxos essenciais como ômega-3

3 a 4 ovos por semana devem proporcionar a mesma quantidade de ácidos graxos ômega-3 como aquela que é recomendada para ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Cereais no café da manhã

O ácido fólico adicionado poderia ajudar a reduzir o número de bebés que nascem com espinha bífida.

Pães, barras de cereais variados biscoitos

A adição de isoflavonas poderia ajudar a reduzir o risco de câncer da mama ou da próstata, doenças cardíacas e osteoporose.

Onde encontrar Alimentos Funcionais?

Boas perspectivas para sua Saúde, a loja Mais Saúde e Beleza tem tudo que você precisa para cuidar bem da sua Saúde.

Os Alimentos Funcionais contêm substâncias ativas que beneficiam o organismo, ajudando, por isso, a abrandar a evolução de doenças como a diabetes ou o câncer e a promover a saúde.

Confira nossas #SuperOfertas em Alimentos Funcionais.

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Fonte: Site Seu Corpo Perfeito - Revisão Geral, Dra. Patrícia Leite

publicado por Nelson Guerra

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Creme de Massagem

Além de ser um excelente tratamento para o estresse cotidiano e diversos de seus sintomas, como dores nas costas, nó nos músculos e tensão, massagens também podem ser utilizadas como métodos de embelezamento e melhoria da saúde do seu corpo e sua autoestima.

Utilizando cremes de massagem que possuem diversos tipos de efeitos no corpo e técnicas especiais para serem aplicados, estas massagens permitem alcançar objetivos diferentes para cada corpo e tratamento específico.

Massagem Esfoliante

A massagem esfoliante feita com creme de massagem possui efeitos incríveis para quem está procurando um bom jeito de cuidar da pele, ativando a circulação sanguínea e limpando as toxinas que se acumulam durante o dia. Este processo também se livra do excesso de queratina da pele, permitindo que ela fique preparada para ser hidratada com os demais processos. Por isso, a massagem esfoliante é um excelente jeito de começar seu tratamento de beleza, permitindo que sua pele tire o máximo dos demais tratamentos.

Para fazer sua esfoliação em casa é bastante fácil:

·        Durante o banho, com o corpo molhado, espalhe cerca de duas colheres de sopa do esfoliante pelo corpo utilizando movimentos circulares. Comece pelas pernas e glúteos e passe então para o torso, braços e demais partes do corpo. Tenha certeza de que nenhuma área ficou sem o creme esfoliante.

·        Enxague o corpo e deixe-o secar naturalmente ou com a ajuda de uma toalha macia, de forma suave.

·        Para esfoliar o rosto você precisará de um produto específico, menos intenso que o utilizado no corpo.

·        A massagem esfoliante pode ser feita a cada 15 dias ou uma vez por mês, para pessoas com pele mais ressecada.

Drenagem Linfática

Feita com movimentos delicados e ritmados, realizados por um profissional treinado na área, a drenagem linfática é campeã no mundo inteiro, já que retira toxinas do corpo, eliminando inchaços e ajudando com a oxigenação da pele. Este processo suaviza os efeitos aparentes da celulite e dura aproximadamente uma hora.

Massagem Modeladora

Esta massagem é realizada com mais vigor e no corpo inteiro. Criada para desenhar as curvas do corpo, são pressionados pontos de celulite e de gordura, suavizando estes problemas de maneira pontual. Para ser feita de maneira mais efetiva, o uso de cremes de massagem que ativam a queima de gordura são bastante recomendados.

Massagem Redutora

Com um ritmo mais acelerado, esta massagem é composta por movimentos de deslizamento e amassamento profundos da pele. Ao contrário da Massagem Modeladora, a Massagem Redutora é aplicada a áreas mais específicas, como abdômen e culote.

Creme para Massagem

Existem diversos cremes que podem ser utilizados para massagem, mas vale lembrar que a maioria deles é recomendado apenas para o uso de profissionais da área que já possuam o treinamento necessário para aplicá-los da maneira mais eficiente, obtendo o máximo de resultados. Você pode encontrá-los em lojas especializadas ou pela internet, com a praticidade de adquirir os produtos sem sair de casa.

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Piruvato de Cálcio funciona mesmo?

Há muitos aliados para perder calorias de maneira saudável e sem afetar a saúde, que é a preocupação principal na hora de emagrecer, por meio de medicamentos próprios para essa finalidade, que acima de tudo deve ser receitado por profissionais da área, afinal, ele(a) é quem pode analisar suas reais necessidades e mencionar se esses métodos são indicados para o seu problema.

Já conhecia Piruvato de Cálcio?

Um deles é o Piruvato de Cálcio que foi estudado em mais de 30 universidades antes de ser liberado para as vendas, existem em formas de suplementos e cápsulas que acabam tendo a mesma eficácia, neste post falaremos da segunda opção que é o mais conhecido em nossos dias. Ainda não houve casos de pessoas que tiveram efeitos colaterais por fazer uso do mesmo, mas como dito, não comece a tomá-lo de própria iniciativa para que não venha a ter os efeitos contrários.

Piruvato de Cálcio funciona?

Uma das principais funções é fazer com que o corpo queime todo o amido e açúcar e assim resultando em perder o peso indesejado, a glicose é transportada até as células musculares, ou resumindo, extrai toda a glicose do sangue que circula nos músculos. No calor ele aumenta o gasto calórico, bem como possibilita a aceleração da respiração celular e do metabolismo, embora essa substância já se encontra em nosso corpo naturalmente, mesmo que sendo uma quantidade pequena, por consumi-lo acelera todo esse processo, dessa forma transforma o que é ingerido em energia.

Benefícios

Além de eliminar de uma vez por todas as indesejáveis gordurinhas, por meio de seus nutrientes ocorre o efeito anti-oxidante, que faz com que proteja dos efeitos danosos dos radicais livres, também o aumento da força, diminui consideravelmente a fadiga e o cansaço, previne contra vários tipos de doenças, dentre elas o câncer, osteoporose e outros mais, como mencionado regula a glicose.

Bem como, aumenta o desempenho na hora de praticar exercícios físicos, não interfere na absorção de proteínas, não permite de forma alguma retornar ao peso anterior e esses aspectos  resultam no aumento da auto-estima, disposição para realizar atividades do dia a dia e as relacionadas aos bons hábitos e diversos mais que poderão ser sentidos tanto internamente como externamente e a curto e longo prazo.

Onde comprar e preço

Podem ser encontradas em casas de remédios naturais ou suplementos que estão espalhados pelas várias cidades de nosso país, procure os que estejam mais próximos de sua residência e assim pesquise qual sairá mais em conta. Há os que optam por comprar online, caso seja um destes, poderá fazê-lo na loja Mais Saúde e Beleza que tem por R$ 29,90 com 120 cápsulas, se desejar ainda poderá parcelar sem juros. Sempre lembrando que o histórico da loja Mais Saúde e Beleza, garante a você produtos de qualidade para cuidar bem da sua saúde.

Como consumir

Tome 1 cápsula 30 minutos antes ou se preferir após cada refeição, para que ele haja em seu organismo, dependendo do fabricante as dosagens são diferentes, escolha entre o de 250mg ou 500mg. Mas é preciso que tenha uma dieta balanceada, com vegetais, grãos e alimentos de poucas calorias, visto que ambos trarão um desempenho melhor e que seja totalmente regrada, para então ter o tão sonhado corpo perfeito.

Conclusão:

O Piruvato de Cálcio é um produto que funciona perfeitamente tanto para esportistas que desejam aumentar o seu rendimento quanto para pessoas comuns que estão buscando uma forma de auxiliar no processo de emagrecimento e na luta contra a obesidade.

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Fonte: Site Seu Corpo Perfeito - Revisão Geral, Dra. Patrícia Leite
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Dicas para prevenir doenças cardíacas

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), as doenças cardíacas estão entre as principais causas de morte no mundo. Curiosamente, o risco de ser vítima de um problema cardíaco aumenta com o avanço da idade, mas é possível adotar algumas medidas que ajudam a prevenir essas doenças.

Conheça aqui quais são essas medidas e invista nelas para proteger a saúde seu coração, minimizando significativamente as chances de contrair uma doença cardíaca no futuro!

Pratique exercícios periodicamente

Realizar atividade física fortalece o sistema cardíaco, além de auxiliar no combate da pressão alta e problemas com colesterol. E, acredite, não é preciso investir em treinos intensos para obter benefícios e proteger seu coração!

Exercícios aeróbicos, como caminhadas, corridas ou andar de bicicleta, realizados durante meia hora por dia, já são suficientes. Escolha o seu preferido e comece a se exercitar!

Adote uma alimentação saudável e equilibrada

Essa é outra dica essencial, pois alguns alimentos garantem a saúde de seu coração, fortalecendo-o. Em contraposição, há alguns alimentos que são verdadeiros venenos! Para acertar nas suas refeições, é só seguir essas recomendações:

·        Dê preferência para alimentos com baixo teor de gordura, sobretudo de origem animal;

·        Aposte em alimentos ricos em antioxidantes e nutrientes, como verduras e frutas, preferencialmente cruas;

·        Se possível, consuma somente lácteos desnatados, já que assim se evita gorduras saturadas e problemas como o colesterol;

·        Fuja do sal em excesso, somente usando a quantidade mínima para temperar os alimentos. O açúcar também deve ser evitado. Prefira adoçar alimentos com mel;

·        Invista em alimentos especiais, como a Chia, que é rica em Ômega 3, um ácido graxo que reduz o colesterol, pressão arterial e triglicerídeos, prevenindo doenças do coração e reduzindo o risco de proliferação de células do câncer.

Aposte em remédios naturais

Fazer uso de remédios naturais, como os suplementos alimentares, é uma ótima maneira deingerir e repor nutrientes em seu organismo e, de quebra, proteger seu coração.

O Ômega 3, por exemplo, pode ser encontrado em forma de suplementação, ajudando a consumir a quantidade diária certa do nutriente e ter uma vida muito mais saudável.

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Como deixar o Cabelo Hidratado com Óleo de Coco

Além de hidratar e dar brilho aos cabelos, a nutrição ou umectação com Óleo de Coco, repõe a água dos fios, tirando o ressecado e ainda ajudando no crescimento dos cabelos (se usado desde a raiz).

Se for usar o secador, deixar em temperatura não muito quente; caso for utilizar a chapinha, certifique-se de passar antes um protetor térmico nos fios para protegê-los do calor excessivo.

Essa hidratação pode ser feita quinzenalmente, ou até mesmo 1 vez por semana, se os cabelos estiverem muito secos. Outra forma de usar o Óleo de Coco é aplicando apenas algumas gotas na ponta dos cabelos, para que as mechas fiquem mais alinhadas e os cachos domados. Mais outra maneira eficaz é misturar um pouquinho do Óleo de Coco, algumas gotas apenas, na máscara de hidratação de uso normal, para potencializar os efeitos da hidratação. O efeito será fantástico.

Saiba qual produto utilizar 
O indicado é usar o óleo de coco extra virgem, prensado a frio e 100% natural. O produto pode ser encontrado nas farmácias ou nas lojas de produtos naturais. Existem várias marcas disponíveis no mercado e a maioria são bem eficientes.

Quem deve fazer a hidratação com Óleo de Coco 

A hidratação com o Óleo de Coco é super indicada para quem está com os cabelos ressecados e quebradiços. Também os cabelos que ficam expostos a agentes nocivos, como a poluição, o sol excessivo, o uso constante de secadores ou chapinhas, ou aqueles que passaram por vários processos químicos, todos esses conseguem ótimos resultados com a hidratação feita com o Óleo de Coco.

Considerações Finais:
O Óleo de Coco é uma excelente opção para quem deseja hidratar as madeixas. Se você deseja ter fios mais fortes, então faça constantemente essa hidratação e veja os resultados logo após a aplicação da hidratação.

Onde encontrar?
Se você deseja adquirir seu Óleo de Coco 100% vegetal e assim obter cabelos divino, então busque a loja Mais Saúde e Beleza, no site você encontra Óleo de Coco e tudo que precisa para cuidar bem da sua Saúde e Beleza.

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Fonte: Blog Cabelos de Rainha (texto adaptado)
publicado por Nelson Guerra

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Óleo de Prímula também auxilia no tratamento da pele

O Óleo de Prímula é extraído das sementes da planta medicinal Oenothera biennis L. (Onagraceae), um arbusto originário da América do Norte que apresenta flores amarelas bem delicadas. Popularmente o Óleo de Prímula é muito usado para prevenir sintomas comuns na fase que antecede a menstruação ou na aproximação da menopausa, embora essa propriedade não tenha sido comprovada cientificamente. O Óleo de Prímula é rico em ácidos graxos essenciais, os quais poderiam ser capazes de regular os hormônios femininos, sendo esta a principal propriedade pela qual o Óleo de Prímula se tornou conhecido. Mas, apesar dessa importante ajuda às mulheres, ele também tem outras propriedades que melhoram a saúde não só de mulheres, mas de homens também!

Ele não serve apenas às mulheres!
Este Óleo de Prímula é rico em ácidos graxos do  grupo do Ômega-6, principalmente ácido linoléico (LA) e ácido gama-linolênico (GLA), envolvidos indiretamente na síntese de prostaglandinas. Prostaglandinas, que são substâncias que atuam como hormônios, estão envolvidas em vários processos fisiológicos no organismo, inclusive na regulação do sistema imune, inibição do crescimento de células cancerígenas e alívio dos sintomas da tensão pré-menstrual, a tão incômoda TPM! Sendo esta uma das mais conhecidas aplicações do Óleo de Prímula. As mulheres são talvez as maiores adeptas do uso desse óleo, já que ele as beneficia sobremaneira, melhorando a vida de muitas que sofrem com os problemas hormonais.

Com este equilíbrio dos hormônios, o Óleo de Prímula também auxilia no tratamento da pele, devido sua ação de regulação da oleosidade e capacidade de manter a sua elasticidade.

Óleo de Prímula Emagrece?
Infelizmente, não existe comprovação científica de que o Óleo de Prímula possa ser usado para emagrecer. Porém, como ele tem propriedades que ajudam na diminuição do colesterol ruim, funciona como combatente contra a gordura saturada, o que poderia reduzir algumas medidas. Entretanto, como sempre, vale frisar que nenhum medicamento é capaz de emagrecer por si só. O óleo de prímula certamente te ajudará a perder os quilinhos a mais, contanto que seja aliado a exercícios físicos regulares e à reeducação alimentar.

Veja mais alguns benefícios do Óleo de Prímula
Um dos benefícios mais notáveis é o tratamento dos sintomas da TPM

Algumas prostaglandinas reduzem inflamações e fortalecem o sistema imunológico do organismo;
prostaglandinas também têm função de hormônio e são produzidas por quase todos os tecidos de nosso corpo; possui ácidos graxos poli-insaturados que não são produzidos pelo organismo, necessitando ser ingeridos através da alimentação; o ácido graxo GLA atua sobre tumores, e há evidências positivas dos efeitos antitumorais do GLA sobre células de câncer de mama, pâncreas, bexiga, etc. Entretanto, os estudos das propriedades anticancerígenas do GLA estão em fase inicial e pesquisas mais aprofundadas são necessárias.

Óleo de Prímula é excelente para a pele, evitando o envelhecimento precoce, as rugas e “pés-de-galinha”, e ainda como clareador de manchas adquiridas com a exposição solar!
Além destes, outros benefícios para a saúde são garantidos com o consumo do Óleo de Prímula, que pode ser adquirido em farmácias ou em lojas de produtos naturais e deve ser tomado todos os dias. Além da ingestão das cápsulas, o óleo pode ainda ser utilizado em temperos de saladas e molho, mas não deve ser aquecido.

Veja mais alguns benefícios comprovados do Óleo de Prímula que ajudam tanto as mulheres, quanto os homens. Atua na redução de inflamações, agregação de plaquetas e tônus muscular;
reduz o colesterol ruim (LDL);
evita o envelhecimento da pele, mantendo-a saudável e hidratada;
age na regulação da temperatura corporal, gasto de energia pelo organismo e outras atividades;
trata artrite reumatoide;
eczemas;
dores no peito;
diabetes;
E é ótimo fornecedor de ácidos GLA e LA; quando faltam esses ácidos no organismo, a imunidade diminui, há distúrbios orgânicos e de crescimento.

Apesar dos inúmeros benefícios trazidos pelo consumo do Óleo de Prímula, uma fonte rica em ácido graxos importantes para o organismo, deve se ter em mente que todas as indicações terapêuticas são baseadas no conhecimento da medicina popular. Vários estudos vêm sendo realizados nos últimos anos a fim de comprovar as vantagens medicinais do óleo, sendo que as pesquisas sobre as propriedades antitumorais, anti-inflamatórias e anti-envelhecimento da pele apresentaram resultados positivos.

Onde encontrar?

A loja Mais Saúde e Beleza tem tudo que você precisa para cuidar bem da sua Saúde.

Óleo de Prímula é excelente para a pele, evitando o envelhecimento precoce, as rugas e “pés-de-galinha”, e ainda como clareador de manchas adquiridas com a exposição solar!

Além destes, outros benefícios para a saúde são garantidos com o consumo do Óleo de Prímula, que pode ser adquirido em farmácias ou em lojas de produtos naturais e deve ser tomado todos os dias. 

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Fonte: Site Bolsa de Mulher (texto adaptado)

publicado por Nelson Guerra

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