A farinha
de banana verde é uma grande aliada para cuidar da saúde de forma natural e
descomplicada. O motivo é simples: ela é rica em amido resistente, que
proporciona inúmeros benefícios ao organismo.
Mas, afinal, o que é um amido resistente?
Trata-se de um amido que se comporta como fibra, melhorando a digestão e função
intestinal. Quando chega ao intestino grosso, ele entra em fermentação e forma
ácidos graxos, que são importantes para a saúde do órgão e do organismo como um
todo.
Benefícios da farinha de banana verde
São vários os benefícios da farinha de banana verde para o organismo. Ao
consumi-la regularmente, ou seja, todo dia, é possível conquistar e identificar
as seguintes melhorias:
· Melhora do funcionamento
intestinal, auxiliando na digestão e prevenindo problemas comuns, como a prisão
de ventre;
·
Prevenção da diabetes,
devido ao baixo índice glicêmico da farinha. Além de evitar a doença, o produto
também ajuda a controlá-la;
·
Suporte no
emagrecimento, uma vez que aumenta a sensação de saciedade, evitando a fome e compulsão
alimentar. Por isso, passa-se a comer menos, o que auxilia na perda de peso;
· Redução da produção de
colesterol, além de auxiliar na sua eliminação natural pelo organismo,
impedindo acúmulos no sangue e reduzindo o risco de desenvolver doenças cardiovasculares;
·
Prevenção do câncer de
intestino, porque garante seu correto funcionamento, diminuindo a possibilidade
de desenvolver células cancerígenas.
Como utilizar farinha de banana verde
Está em dúvida sobre como utilizar farinha de
banana verde? O consumo diário indicado é de duas colheres de sopa do
produto ou conforme indicação de seu médico.
A farinha de banana verde é um alimento
versátil, que pode ser consumido de diferentes formas. A mais comum é adicionar
o produto a um copo de água, iogurte ou suco.
Se preferir, também é possível preparar bolo,
panqueca e biscoito, substituindo a farinha de trigo tradicional pela de banana
verde, que é mais saudável e torna a receita perfeita para quem deseja
emagrecer.
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