Licopeno: o que é, pra quê serve e quais são os seus benefícios?

O licopeno é um carotenoide que podemos encontrar em frutas e verduras que apresentam uma cor avermelhada. Você pode encontrá-lo principalmente no tomate, fruta que, como todos sabem, apresenta uma coloração vermelha intensa.

O que você talvez não sabia é que a substância que dá a cor ao tomate também apresenta grandes benefícios ao nosso organismo.

A seguir, você vai descobri quais são as ações benéficas que o licopeno pode trazer para a sua saúde.

Os Benefícios do Licopeno para a Saúde

A seguir, listamos os principais benefícios que o licopeno pode trazer para a sua saúde:

·         Antioxidante: O licopeno apresenta uma poderosa ação antioxidante. Os danos causados pelos radicais livres podem ocasionar doença cardíaca, Alzheimer e muitos tipos de câncer. Além disso, os radicais livres também são responsáveis pelo envelhecimento prematuro do organismo. 

·         É bom para a saúde dos olhos. O licopeno também ajuda a proteger os olhos do estresse oxidativo que pode originar muitas doenças, o que o torna uma excelente vitamina para manter seus olhos saudáveis. 

·         Licopeno e Câncer. Pesquisas científicas mostraram que o licopeno pode combater o câncer de mama, câncer de próstata, carcinoma de células renais e câncer de colo do útero. 

·         Melhora a saúde do coração. O licopeno auxilia na diminuição da pressão sanguínea e ajuda a tratar e prevenir doença arterial coronariana, cardiopatia isquêmica, aterosclerose e síndrome metabólica. 

·         Mantém os ossos saudáveis. Outro benefício do licopeno é que ele ajuda a aliviar o estresse oxidativo nos ossos. 

Felizmente, para contar com os benefícios do licopeno você não precisa comer tomates todo dia. É possível realizar uma suplementação de licopeno de tomate. Assim, você conta diariamente com os benefícios dessa substância na sua dieta.

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Mau hálito: descubra o que é, suas causas e tratamento

Você também sofre com o mau hálito? Então a Mais Saúde e Beleza elaborou um post especial para você!

A seguir, você vai descobrir o que é a halitose, condição popularmente conhecida como mau hálito. Confira também suas causas e opções de tratamentos para você se livrar desse problema uma vez por todas. 

O que ocasiona o mau hálito?

O mau hálito é muitas vezes ocasionado pela falta de higiene bucal adequada. Porém, há outras causas que podem contribuir para o surgimento da halitose.

Um dos fatores que podem contribuir é ter a boca muito seca. Por isso, é importante hidratar-se bem durante o dia e manter uma refeição equilibrada. Além disso, busque se alimentar em intervalos regulares de três em três horas.

Outro fator que pode ocasionar o mau hálito é o efeito colateral de algum medicamento. Diuréticos, anti-hipertensivos, anfetaminas e antidepressivos podem diminuir a salivação, o que ocasiona o ressecamento da mucosa bucal e gera o mau hálito. Mais uma vez, a hidratação tem um papel muito importante no combate ao problema.

Ademais, o mau hálito também pode ser um problema para quem pega pesado no treino. A queima de gordura durante os exercícios físicos gera corpos cetônicos, que são responsáveis por um cheiro desagradável. O ideal é não treinar em jejum e não se esquecer de se hidratar durante a prática de exercícios físicos.

Tratamento para mau hálito

Um tratamento muito inovador para mau hálito é realizado por meio do Champex, que possui em sua fórmula o cogumelo Agaricus bisporus.

Esqueça aquelas receitas caseiras que se dizem milagrosas, pois esse produto patenteado e de origem japonesa atua de maneira a diminuir os odores corporais no caso do hálito, suor e fezes. Em 30 dias de uso você já consegue perceber uma melhora considerável, especialmente no caso da halitose.

Além disso, o Champex não possui glúten, zero lactose e zero açúcar.

E melhor ainda é que você pode encontrar esse produto na loja virtual da Mais Saúde e Beleza. Não deixe de conferir e solucionar de uma vez por todas esse problema que causa muitos transtornos.

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Whey Protein: quais são os tipos e como escolher o melhor para você?

Você já reparou que existem várias opções de whey protein disponíveis no mercado?

É importante ter o conhecimento sobre as variedades do whey protein que você consome, pois dessa maneira você pode escolher o produto que atenda aos seus objetivos no caso da academia e também às necessidades do seu organismo.

Pensando nisso, a Mais Saúde e Beleza elaborou um texto para apresentar a você os tipos de whey protein e qual a recomendação de consumo para cada um deles.

Vamos lá!

O que é Whey Protein?

Antes de você descobrir o que significa os diversos tipos de whey protein vamos começar definindo o que na realidade se trata esse produto.

O whey protein é um subproduto do processo de fabricação de queijo. Sua ingestão possui grandes benefícios, pois apresenta um excelente conteúdo nutricional e também conta com a presença de muitos aminoácidos.

O suplemento é utilizado principalmente por atletas que buscam a hipertrofia (aumento da massa muscular). Isso porque o soro do leite é muito rico em proteínas, que são essenciais para ganhar massa muscular.

Porém, não são apenas aqueles que querem ficar mais forte que podem se beneficiar da whey. Os que buscam emagrecer também podem tomar whey protein, principalmente pelo fato de que, aliado à prática de exercício físico, a bebida ajuda aumentar o percentual de massa magra do organismo.

Tipos de whey protein

Whey protein isolado (WPI)

O WPI passa por um processo de microfiltração ou troca iônica. O resultado é um produto livre de gordura e com baixo teor de lactose. Por isso, pode ser tomado por pessoas com intolerância à lactose.

Whey protein concentrado (WPC)

Esse tipo de whey protein possui a proteína intacta do leite. Isso significa que ela deverá ser digerida antes de ser absorvida, um processo que toma tempo. A WPC não é indicada para pessoas intolerantes à lactose ou que tem alergia à proteína do leite. Além disso, não é indicada para ser utilizada logo após a prática de exercícios físicos, pois nesse momento o corpo necessita de uma fonte mais simples de energia.

Whey protein hidrolisado (WPH)

A versão hidrolisada do produto possui as proteínas quebradas em partículas menores. Isso torna o WPH uma bebida muita indicada para o pós treino, pois, dessa forma, haverá uma absorção mais rápida dos aminoácidos.

Comprar whey protein

Você está buscando comprar whey protein? Então não deixe de conferir todas as opções disponíveis na loja virtual da Mais Saúde e Beleza.

Temos uma gama diversificada de produtos. Com certeza você vai encontrar seu maior aliado para treinar! 

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