Óleo de Prímula também auxilia no tratamento da pele

O Óleo de Prímula é extraído das sementes da planta medicinal Oenothera biennis L. (Onagraceae), um arbusto originário da América do Norte que apresenta flores amarelas bem delicadas. Popularmente o Óleo de Prímula é muito usado para prevenir sintomas comuns na fase que antecede a menstruação ou na aproximação da menopausa, embora essa propriedade não tenha sido comprovada cientificamente. O Óleo de Prímula é rico em ácidos graxos essenciais, os quais poderiam ser capazes de regular os hormônios femininos, sendo esta a principal propriedade pela qual o Óleo de Prímula se tornou conhecido. Mas, apesar dessa importante ajuda às mulheres, ele também tem outras propriedades que melhoram a saúde não só de mulheres, mas de homens também!

Ele não serve apenas às mulheres!
Este Óleo de Prímula é rico em ácidos graxos do  grupo do Ômega-6, principalmente ácido linoléico (LA) e ácido gama-linolênico (GLA), envolvidos indiretamente na síntese de prostaglandinas. Prostaglandinas, que são substâncias que atuam como hormônios, estão envolvidas em vários processos fisiológicos no organismo, inclusive na regulação do sistema imune, inibição do crescimento de células cancerígenas e alívio dos sintomas da tensão pré-menstrual, a tão incômoda TPM! Sendo esta uma das mais conhecidas aplicações do Óleo de Prímula. As mulheres são talvez as maiores adeptas do uso desse óleo, já que ele as beneficia sobremaneira, melhorando a vida de muitas que sofrem com os problemas hormonais.

Com este equilíbrio dos hormônios, o Óleo de Prímula também auxilia no tratamento da pele, devido sua ação de regulação da oleosidade e capacidade de manter a sua elasticidade.

Óleo de Prímula Emagrece?
Infelizmente, não existe comprovação científica de que o Óleo de Prímula possa ser usado para emagrecer. Porém, como ele tem propriedades que ajudam na diminuição do colesterol ruim, funciona como combatente contra a gordura saturada, o que poderia reduzir algumas medidas. Entretanto, como sempre, vale frisar que nenhum medicamento é capaz de emagrecer por si só. O óleo de prímula certamente te ajudará a perder os quilinhos a mais, contanto que seja aliado a exercícios físicos regulares e à reeducação alimentar.

Veja mais alguns benefícios do Óleo de Prímula
Um dos benefícios mais notáveis é o tratamento dos sintomas da TPM

Algumas prostaglandinas reduzem inflamações e fortalecem o sistema imunológico do organismo;
prostaglandinas também têm função de hormônio e são produzidas por quase todos os tecidos de nosso corpo; possui ácidos graxos poli-insaturados que não são produzidos pelo organismo, necessitando ser ingeridos através da alimentação; o ácido graxo GLA atua sobre tumores, e há evidências positivas dos efeitos antitumorais do GLA sobre células de câncer de mama, pâncreas, bexiga, etc. Entretanto, os estudos das propriedades anticancerígenas do GLA estão em fase inicial e pesquisas mais aprofundadas são necessárias.

Óleo de Prímula é excelente para a pele, evitando o envelhecimento precoce, as rugas e “pés-de-galinha”, e ainda como clareador de manchas adquiridas com a exposição solar!
Além destes, outros benefícios para a saúde são garantidos com o consumo do Óleo de Prímula, que pode ser adquirido em farmácias ou em lojas de produtos naturais e deve ser tomado todos os dias. Além da ingestão das cápsulas, o óleo pode ainda ser utilizado em temperos de saladas e molho, mas não deve ser aquecido.

Veja mais alguns benefícios comprovados do Óleo de Prímula que ajudam tanto as mulheres, quanto os homens. Atua na redução de inflamações, agregação de plaquetas e tônus muscular;
reduz o colesterol ruim (LDL);
evita o envelhecimento da pele, mantendo-a saudável e hidratada;
age na regulação da temperatura corporal, gasto de energia pelo organismo e outras atividades;
trata artrite reumatoide;
eczemas;
dores no peito;
diabetes;
E é ótimo fornecedor de ácidos GLA e LA; quando faltam esses ácidos no organismo, a imunidade diminui, há distúrbios orgânicos e de crescimento.

Apesar dos inúmeros benefícios trazidos pelo consumo do Óleo de Prímula, uma fonte rica em ácido graxos importantes para o organismo, deve se ter em mente que todas as indicações terapêuticas são baseadas no conhecimento da medicina popular. Vários estudos vêm sendo realizados nos últimos anos a fim de comprovar as vantagens medicinais do óleo, sendo que as pesquisas sobre as propriedades antitumorais, anti-inflamatórias e anti-envelhecimento da pele apresentaram resultados positivos.

Onde encontrar?

A loja Mais Saúde e Beleza tem tudo que você precisa para cuidar bem da sua Saúde.

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com sua Saúde. Estamos á disposição. 

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CONTATO: (41) 3022-7393

Fonte: Site Bolsa de Mulher (texto adaptado)

publicado por Nelson Guerra

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Conheça os benefícios de tomar BCAA

O suplemento pode ser um dos aliados de quem quer ganhar massa muscular

Alimentação equilibrada, treino correto e suplementação adequada são essenciais para quem quer
secar ou definir o corpo. Entre as infinidades de suplementos disponíveis está o BCAA, que promete
melhorar o desempenho nos treinos de ganho de massa muscular. Antes de investir no produto,
confira o que é, para que serve e quais são os benefícios do BCAA.


O que é BCAA

O organismo humano produz uma série de aminoácidos, porém, outros precisam ser ingeridos através da alimentação ou de suplementos. Encontrado em carnes, ovos e leite, os aminoácidos essenciais
também podem ser ingeridos, por exemplo, em cápsulas.
"O BCAA é um composto formado por três aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo
organismo e precisam ser obtidos através da alimentação ou dos suplementos, que podem apresentar-se na forma líquida ou em cápsulas”, explica a nutricionista Thais Souza, da rede Mundo Verde.

Como age no organismo

O BCAA, se aliado com uma alimentação adequada e com treinos corretos, age de quatro formas
dentro do organismo.

Energia

Durante o treino o organismo necessita de energia. Para gerá-la, precisa de algumas substâncias e
entre elas estão os aminoácidos que, se não estiverem disponíveis, são captados do músculo, ação que resulta na perda de massa magra.
Portanto, o BCAA evita a captação das substâncias nos músculos, ação que acelera o processo de
recuperação muscular.

Síntese proteica 

O BCAA também reduz a possibilidade de lesão muscular pós-exercícios. Segundo Thais, ele facilita a entrada dos aminoácidos nas células para que possam servir de "alimento" para a construção das
células musculares.

Fadiga

Ter um nível baixo de BCAA no corpo e fazer exercícios prolongados pode resultar na entrada de
triptofano no cérebro. A ação aumenta a produção de serotonina, que é o hormônio responsável pela
sensação de cansaço. “Portanto, o suplemento de BCAA pode reduzir a formação da serotonina,
retardando assim a fadiga e melhorando o desempenho esportivo”, explica Thais.

Imunidade

A glutamina é uma rica fonte de energia para as células do sistema imunológico, porém, os exercícios físicos de resistência diminuem os níveis da substância, ação que afeta o sistema que protege o corpo
das ações de vírus e bactérias. “Administrar BCAA após o exercício aumenta as concentrações de
glutamina, diminuindo assim a incidência de infecções nos praticantes de atividades físicas”, afirma a nutricionista.

O BCAA pode ajudar na busca por massa muscular.
Quem pode tomar BCAA?

O uso do BCAA deve estar aliado ao objetivo do praticante de atividade física. “Pessoas que desejam ganhar massa muscular podem associar o BCAA a um suplemento hiperproteico e a suplementos de
carboidratos. Já quem deseja fortalecer a imunidade pode associar o BCAA à glutamina”, diz Thais Souza.

O consumo deve ser de 3 a 4 cápsulas por dia, sendo de uma a duas 30 minutos antes da atividade física para fornecer energia ao organismo e duas depois para auxiliar na recuperação muscular.

BCAA engorda? 

Segundo a especialista, os aminoácidos essenciais não estão relacionados ao aumento de gordura
corporal, mas sim ao aumento de massa muscular. Além disso, aminoácidos são nutrientes e, portanto, o uso não apresenta efeitos colaterais. “Como são aminoácidos essenciais eles serão utilizados pelo organismo para outras funções, como o fortalecimento da imunidade, por exemplo”, explica a nutricionista.

Resultado efetivo

Alimentação é essencial para resultados efetivos. Como um suplemento, o BCAA não apresenta
resultados sozinhos. Além da prática de exercícios físicos – seja musculação ou aeróbico prolongado
a alimentação é essencial. “Deve-se procurar ingerir alimentos integrais, frutas, verduras e legumes orgânicos”, orienta Thais Souza.

Considerações finais sobre o BCAA

Assim como qualquer outro suplemento, o que faz bem para uma pessoa pode não fazer para a outra. Sempre procure seu médico ou nutricionista antes de ingerir BCAA ou outra cápsula. Ele é quem
poderá avaliar se você realmente necessita desse componente, a quantidade e a forma ideal de consumo.

É importante ressaltar que alguns suplementos podem prejudicar o organismo. Uma quantidade
excessiva de vitamina C ingerida pela alimentação e somada também a suplementos, por exemplo,
poderia sobrecarregar os rins e causar um dano não desejado à saúde.

Onde encontrar o BCAA?

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Fonte: Site Bolsa de Mulher (texto adaptado)
publicado por Nelson Guerra

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Benefícios do Gengibre para a saúde

Gengibre emagrece, extermina celulite e previne contra gripes: entenda como ele auxilia no seu 

bem-estar. Usá-lo diariamente no preparo de bebidas pode garantir menos gordurinhas, celulite e 

te afastar dos resfriados

Sabe aquele Gengibre que as avós mandavam comer para melhorar da gripe? Pois bem, além de 

afastar do resfriado – sim, elas tinham razão! – Ele também pode emagrecer e deixar a pele linda 

e lisa, longe das temidas celulites.

Não é mentira, não! Segundo a nutricionista Flávia Cyfer, esses benefícios todos estão mesmo 

associados ao consumo de Gengibre. Mas ela alerta para o jeito certo de ingeri-lo. “Nunca se deve 

esquentá-lo. Assim que estiver exposto ao calor, já era toda a ação benéfica dele. Tem que ser 

consumido fresco, cru”, ensina, ao indicar que uma boa opção é ralar um pedaço dele e colocar na 

salada, ou mesmo na salada de frutas. Também é uma alternativa batê-lo com sucos.

Contudo, também é preciso cautela. “Tudo tem que ter equilíbrio, quem come demais o alimento 

sente fortes incômodos no estomago. O indicado são dois pedaços de cerca de 3 cm diariamente, 

o que dá por volta de 2 colheres de chá do Gengibre ralado”. Outra dica: coloque essa quantidade 

da raiz ralada em uma jarra de água e beba durante o dia inteiro.

Gengibre emagrece!

A nutricionista lista os principais motivos:

A dica é adicionar duas colheres de Gengibre ralado em uma garrafa d'água para beber durante o dia. 

Queima toxinas – O Gengibre estimula as enzimas do fígado a trabalhar e eliminar toxina. Quando 

isso acontece, o sinal da saciedade vem muito mais rápido, deixando a pessoa mais satisfeita e 

evitando comer demais.

Tem ação termogênica - Quanto menos toxina, as células trabalham melhor, deixando o 

metabolismo acelerado e apressando a queima de calorias. Isso faz com que a pessoa perca essas 

medidas mais facilmente ao longo do dia.

Combate a celulite

É o grande truque para quem odeia as marquinhas pelo corpo. “Ele tem ação anti-inflamatória que 

ajuda muito a manter a pele lisa e sem celulite. Sempre recomendo um suco bacana para ajudar a 

fugir delas”, conta a nutricionista Flávia Cyfer. A receita: Para uma medida de água, adicionar 

folhas de uma couve, capim limão fresco a gosto, um punhado de Goji Berry, uma colher de 

Semente de Chia, e um pedaço de menos de 3 cm de Gengibre.

Gengibre contra a gripe

“Ele é um dos melhores anti-inflamatórios naturais que existem. Tem forte ação na imunidade e 

permite abreviar várias doenças de caráter inflamatório, além de evitar doenças cardiovasculares, 

diabetes e outras”. Ou seja, é um grande aliado da saúde!

Outros benefícios

Aumenta a libido - Estimula a lubrificação feminina e prolonga a função erétil devido a sua ação 

estimulante no sangue.

Diminui gases - A sugestão da nutricionista é para que, quando abusar de comidas que estimulam 

a formação de gases (como o feijão), colocar gengibre na salada.

Diminui o enjoo - Isso significa que pode ser aliado das grávidas no início da gestação, além de ajudar quem anda de navio, que pode sentir o incômodo do balanço do mar.

O Gengibre emagrece mesmo, mas você precisa ter em mente que para alcançar resultados 

duradouros e realmente expressivos, é importante ter sempre uma dieta balanceada e se exercitar 

diariamente.

Considerações finais

O consumo de Gengibre é bastante seguro, não oferecendo riscos para a maioria das pessoas. 

Entretanto, alguns cuidados devem ser tomados ao utilizar essa planta.

O consumo de Gengibre não é indicado para gestantes que estejam perto da data do parto, pois 

pode aumentar os riscos de hemorragia. Também não é indicado para lactantes.

Como o Gengibre é um alimento termogênico, seu consumo não é indicado para pessoas que têm 

hipertireoidismo, pois ele aumenta o metabolismo, e o metabolismo de quem tem hipertireoidismo já é muito acelerado.

Pessoas com doenças cardiovasculares também não devem fazer uso do Gengibre, pois os 

termogênicos podem aumentar a pressão arterial, provocar hipoglicemia, nervosismo, taquicardia e insônia. O mesmo vale para quem tem enxaqueca, úlceras e alergias.

Pessoas com distúrbios hemorrágicos também não devem consumir Gengibre, pois ele pode 

favorecer hemorragias.

Onde encontrar?

A loja Mais Saúde e Beleza tem tudo que você precisa para cuidar bem da sua Saúde.

O Gengibre é uma planta com várias propriedades benéficas para a saúde. Quando o assunto é 

perder peso, ele pode ser um grande aliado, pois é um alimento termogênico que ajuda o 

organismo a trabalhar de maneira mais eficiente, resultando em maior consumo calórico.

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Fonte: Site Bolsa de Mulher (texto adaptado)

publicado por Nelson Guerra

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