O óleo de baru oferece benefícios a saúde

O baruzeiro é uma imponente árvore encontrada no cerrado brasileiro. É ela que produz o baru, um fruto de aspecto lenhoso, castanho e com uma única amêndoa comestível, bastante apreciada pela população local. A amêndoa tem sabor agradável e menos acentuado que o amendoim, quando torrada pode ser consumida como aperitivo ou como ingrediente para várias receitas como pé-de-moleque, paçoca, cajuzinho, entre outras.
O óleo de baru é extraído da amêndoa contida no interior do fruto do baruzeiro e a quantidade de ácidos graxos insaturados, monoinsaturados e poli-insaturados é semelhante ao do óleo de amendoim.

PROPRIEDADES DO ÓLEO DE BARU

O óleo de baru é uma ótima fonte de ácido oleico (ômega 9) e linoleico (ômega 6). O consumo de alimentos com essa composição de gorduras é importante para a saúde, pois contribui para a redução do LDL e do VLDL, responsáveis pelo aumento do colesterol sanguíneo. O ácido oleico promove a melhora da qualidade da membrana das células proporcionando maior estabilidade contra substâncias que lesionariam a parede celular. 

Esse também seria o principal motivo pelo qual óleos com altos teores de ômega 9 estariam associados à redução de risco de acidentes coronarianos e regulação do perfil de gorduras do organismo. Vários estudos relacionam o consumo de ômega 9 com a morte de células cancerígenas das mamas. Também tem sido associado à prevenção de doenças neurodegenerativas, como Parkinson, Huntington e Alzheimer. A amêndoa de baru também é fonte de minerais, com destaque para o cálcio, ferro e zinco.

O ácido oleico, por ser altamente estável e possuir características emolientes (ajudam na hidratação e restauração da oleosidade da pele), tem sido muito usado na cosmética. Evidenciando que o óleo de baru tem potencial para ser usado pela indústria farmacêutica e de cosméticos. Além disso, estudos com esse óleo demonstraram que ele apresenta excelente potencial para uso como protetor solar.

A relação da quantidade de ômega 6 e ômega 3, presente no óleo de baru, está próxima da recomendação da Organização Mundial de Saúde, demonstrando que o óleo de baru também pode favorecer a diminuição do risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
Pode ser consumido tanto na forma da castanha, como em suplementos de óleo de baru em cápsula.

*Carolina Favaron é nutricionista formada pelo Centro Universitário São Camilo e pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional pela VP Consultoria Nutricional (2013).

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Fonte: Revista Saúde
publicado por Nelson Guerra

Bom pessoal, espero que tenham curtido o artigo, dúvidas e sugestões podem deixar nos comentários!

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Piruvato de Cálcio funciona mesmo?

Há muitos aliados para perder calorias de maneira saudável e sem afetar a saúde, que é a preocupação principal na hora de emagrecer, por meio de medicamentos próprios para essa finalidade, que acima de tudo deve ser receitado por profissionais da área, afinal, ele(a) é quem pode analisar suas reais necessidades e mencionar se esses métodos são indicados para o seu problema.

Já conhecia Piruvato de Cálcio?

Um deles é o Piruvato de Cálcio que foi estudado em mais de 30 universidades antes de ser liberado para as vendas, existem em formas de suplementos e cápsulas que acabam tendo a mesma eficácia, neste post falaremos da segunda opção que é o mais conhecido em nossos dias. Ainda não houve casos de pessoas que tiveram efeitos colaterais por fazer uso do mesmo, mas como dito, não comece a tomá-lo de própria iniciativa para que não venha a ter os efeitos contrários.

Piruvato de Cálcio funciona?

Uma das principais funções é fazer com que o corpo queime todo o amido e açúcar e assim resultando em perder o peso indesejado, a glicose é transportada até as células musculares, ou resumindo, extrai toda a glicose do sangue que circula nos músculos. No calor ele aumenta o gasto calórico, bem como possibilita a aceleração da respiração celular e do metabolismo, embora essa substância já se encontra em nosso corpo naturalmente, mesmo que sendo uma quantidade pequena, por consumi-lo acelera todo esse processo, dessa forma transforma o que é ingerido em energia.

Benefícios

Além de eliminar de uma vez por todas as indesejáveis gordurinhas, por meio de seus nutrientes ocorre o efeito anti-oxidante, que faz com que proteja dos efeitos danosos dos radicais livres, também o aumento da força, diminui consideravelmente a fadiga e o cansaço, previne contra vários tipos de doenças, dentre elas o câncer, osteoporose e outros mais, como mencionado regula a glicose.

Bem como, aumenta o desempenho na hora de praticar exercícios físicos, não interfere na absorção de proteínas, não permite de forma alguma retornar ao peso anterior e esses aspectos  resultam no aumento da auto-estima, disposição para realizar atividades do dia a dia e as relacionadas aos bons hábitos e diversos mais que poderão ser sentidos tanto internamente como externamente e a curto e longo prazo.

Onde comprar e preço

Podem ser encontradas em casas de remédios naturais ou suplementos que estão espalhados pelas várias cidades de nosso país, procure os que estejam mais próximos de sua residência e assim pesquise qual sairá mais em conta. Há os que optam por comprar online, caso seja um destes, poderá fazê-lo na loja Mais Saúde e Beleza que tem por R$ 29,90 com 120 cápsulas, se desejar ainda poderá parcelar sem juros. Sempre lembrando que o histórico da loja Mais Saúde e Beleza, garante a você produtos de qualidade para cuidar bem da sua saúde.

Como consumir

Tome 1 cápsula 30 minutos antes ou se preferir após cada refeição, para que ele haja em seu organismo, dependendo do fabricante as dosagens são diferentes, escolha entre o de 250mg ou 500mg. Mas é preciso que tenha uma dieta balanceada, com vegetais, grãos e alimentos de poucas calorias, visto que ambos trarão um desempenho melhor e que seja totalmente regrada, para então ter o tão sonhado corpo perfeito.

Conclusão:

O Piruvato de Cálcio é um produto que funciona perfeitamente tanto para esportistas que desejam aumentar o seu rendimento quanto para pessoas comuns que estão buscando uma forma de auxiliar no processo de emagrecimento e na luta contra a obesidade.

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Fonte: Site Seu Corpo Perfeito - Revisão Geral, Dra. Patrícia Leite
publicado por Nelson Guerra

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Saiba tudo o que o óleo natural de Argan pode fazer no tratamento dos cabelos e da pele

Óleo de Argan é indicado para os cabelos e ainda faz bem á pele
O óleo de Argan é um extrato retirado das nozes da planta Argania spinosa, encontrada apenas no Marrocos. Inclusive, há séculos os marroquinos já usam esse óleo para o tratamento dos cabelos, uso que foi descoberto recentemente pelo resto do mundo. Como essa planta não é encontrada em outros lugares, esse óleo é extremamente raro.

O óleo é produzido de forma manual, primeiro retirando a polpa das nozes e deixando-as ao sol para secarem, depois são utilizadas pedras para abrir as nozes secas para que as sementes possam ser removidas, em seguida, elas são levemente tostadas e o óleo é retirado.

Indicações do óleo de Argan
O óleo de Argan inicial era muito indicado para os cabelos, mas recentemente descobriu-se também sua eficácia para o tratamento da pele. Confira os benefícios que ele traz para cada um deles:

Cabelos
O óleo de Argan ajuda em problemas como o frizz e controle de fios rebeldes.
Isso acontece porque os cabelos normalmente tem carga elétrica negativa por causa da queratina, mas essa é a principal causa de fios arrepiados. Porém, os óleos vegetais encampam os fios, fazendo com que a carga negativa escorregue para as pontas, diminuindo o atrito e deixando os fios com aspecto saudável e maleável.

Além disso, o óleo de Argan é um tratamento natural: seus antioxidantes e vitaminas melhoram a elasticidade dos fios, dão um brilho luminoso e ajudam a renovar os cabelos contra danos causados pelo calor, vento, oxidação ou excesso de escova e química. Por essa ação contra elementos que causam tensão nos cabelos, ele é muito indicado em xampus para cabelos afro ou ressecados.

Ele também é benéfico para cabelos coloridos, pois ajuda a manter a cor dos cabelos coloridos por mais tempo e, de acordo com um estudo recente publicado no renomado Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, mostrou que o óleo de Argan é capaz de proteger os fios contra os danos causados por tinturas e realçar o brilho e a maciez.

Apesar de hidratante, ele também é indicado para fios oleosos, pois é absorvido rapidamente e não deixa resíduos que favoreçam a oleosidade, desde que não seja utilizado em grandes quantidades, pois assim pode obstruir o bulbo capilar.

Como usar o óleo de Argan nos cabelos

O óleo de Argan pode ser usado puro nas pontas dos cabelos, como componente em xampus, condicionadores, óleos sem enxague e máscaras. Muitas vezes, é associado às tinturas, nos salões, para proteger melhor os fios. É aplicado antes da coloração, usando aproximadamente de 10 a 15 mililitros, massageando-se os fios.

Ao utilizá-lo puro, o ideal é aplica-lo apenas nas pontas dos fios, aplicando-o como um reparador de pontas ou deixando-o agir nos cabelos por cerca de 15 minutos. Caso a escolha seja por produtos que contenham o óleo em seu componente, o ideal é escolher itens que tenham no mínimo 10% de concentração de óleo de Argan.

Não é aconselhável usar o óleo de Argan sempre, pois em excesso ele pode deixar os cabelos com aspecto oleoso. O ideal é usar nos fios a cada dois ou três dias e sempre após o banho.

A quantidade aplicada depende do comprimento dos fios. Se você estiver usando o óleo de Argan puro, algumas gotinhas bastam.

Pele
O óleo de Argan, apesar de ter ficado famoso pelo seu uso nos cabelos, também tem se tornado conhecido para cuidados com a pele. Sua hidratação permite que a pele absorva melhor nutrientes e também em efeitos anti-envelhecimento (por propriedades antioxidantes como os nutrientes saponinas e vitamina E), anti-inflamatórios e cicatrizantes. Pode ser usado no tratamento de fissuras mamárias, durante a amamentação, também como hidratante.

Ele possui um nutriente chamado esqualeno, que é um agente emoliente e umectante em formulações cosméticas. Depois de usado o esqualeno é estocado nos tecidos epiteliais, o que garante alta taxa de proteção para a pele contra radicais livres, efeito antioxidante e, portanto, auxilia na prevenção do envelhecimento da pele. Também pode ter efeito protetor contra o câncer de pele.

Como usar o óleo de Argan na pele

O óleo de Argan também pode ser usado diretamente na pele e apenas algumas gotas, de três a cinco, são suficientes para hidratar.

Ele também é potente quando usado em cremes anti-idade ou com outras funções de beleza, pois funciona como um facilitador para que as propriedades desses produtos penetrem na pele. A absorção costuma ser muito rápida e ele pode ser aplicado em qualquer parte do corpo. Mas diferente dos produtos para cabelo, nos cosméticos para a pele sua concentração deve variar entre 2% e 10% - quantidade que varia de acordo com o tipo de pele.

O uso no rosto e pele, tem resultados rápidos. Na primeira aplicação observa-se uma melhora na hidratação da pele, que fica mais viçosa e bonita. Já o efeito antienvelhecimento pode demorar até 30 dias para se manifestar, mas tudo depende dos outros cuidados que se tem com a pele.

O ideal é usar o óleo de Argan puro apenas a cada dois ou três dias, enquanto os cremes que contém óleo de argan podem ser usados diariamente.

Cuidados depois de usar o óleo de Argan

No geral, deve-se evitar exposição excessiva dos cabelos ao sol, evitar umidade, não usar produtos que removam o brilho dos fios como mousses e sprays, pois após um tratamento com óleo de Argan, os fios ficam com aspecto sedoso e com brilho.

Caso você tenha usado o óleo puro nos cabelos, o ideal é não usar chapinha ou secador, pois isso pode fritar os cabelos e danificá-los. Só o use para proteger os fios se for misturado em algum creme finalizador. E apenas depois da chapinha ou do secador, você pode aplicar o óleo puro, para reparar os danos causados nos cabelos.

O óleo de Argan não é perigoso para a pele, é apenas importante continuar com a proteção solar diária normalmente e lavar diariamente o rosto com sabonete apropriado para não obstruir os poros da pele.


Onde encontrar?
A loja Mais Saúde e Beleza tem tudo que você precisa para cuidar bem da sua Saúde.
Não perca os benefícios que o óleo de Argan traz para a saúde dos cabelos e da pele.

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Fonte: Site Minha Vida (texto adaptado)
publicado por Nelson Guerra

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